Аніта Луценко розповіла, що їсти в дорозі і під час подорожей

Нарешті на вулиці потепліло, авіакомпанії розпродують квитки на найкращі напрямки і всі любителі подорожей скоро махнуть в дорогу.

Під час мандрівок багато хто забуває про здорове харчування і перебивається тим, що є у найближчому маркеті.

Аніта Луценко розповіла, як і що купувати в дорозі, щоб не страждали ні шлунок, ні гаманець.

Отже, ТОП здорових перекусів виглядає так:

1. Напекти з собою сирників
2. Закрутити в лаваш: листя салату, огірок, авокадо, хумус, сир або курку/червону рибу
3. Взяти кефір або йогурт без добавок і фруктів
4. В аеропорту завжди можна взяти лаваш з тунцем або куркою
5. Часто в таких кафе є салати
6. Фрукти: яблука і банани

Продукти-табу, яких варто уникати:

1. Піца
2. Горішки (особливо арахіс)
3. Солодкі напої

Також спортивна зірка і телеведуча порадила сприймати дорогу як розвантажувальний день. Адже стрес сприяє тому, щоб у нас знижувався апетит.