Фітнес-тренер поділилася меню, яке може використовувати кожен.
Зірковий тренер і ведуча Аніта Луценко розповіла, як не почувати себе голодною, коли худнеш.
Дивіться також: Поліна Логунова поділилася рецептом схуднення після пологів і розсекретила свою вагу
Як вважає Аніта, 80% успіху в схудненні залежить від харчування і 20% - від тренувань. Тому, під час презентації своєї нової авторської програми, вона поділилась списком продуктів, які треба їсти під час боротьби із зайвими кілограмами:
Дивіться також: Ці вправи від Аніти Луценко зроблять тебе гарячою крихіткою зі стрункими ніжками
Також Луценко поділилася приблизним меню на день, яке відповідає системі правильного харчування:
Джерело: viva