веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
Слава Камінська розповіла, чи є у неї табу в сексі
15 березня, 18:30
"Він мене перевиховав": Оля Полякова відверто розповіла про чоловіка
12 березня, 11:17
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
close

Аніта Луценко підказала, як правильно себе мотивувати

Новини
26.03.2018, 12:03 1701
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Фітнес-тренер поділилася власним досвідом.

Спортивна Аніта Луценко заряджає на позитив і змушує змінюватися та худнути тисячі людей.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася секретом, що їсти, аби схуднути

У своєму Instagram-блозі зірка часто ділиться лайфхаками, які швидше допоможуть прийти до мети.

Днями Аніта розповіла власну історію для тих, хто не може знайти або підтримувати мотивацію, здається ще не почавши. Так, спортсменка заявила, що важливо систематично робити навіть найменші кроки, аби таки побачити результат:

У меня был момент лишнего веса и это действительно сложно! Я дошла с 77 до момента 62 кг и как бы я правильно не питалась, сколько бы км я не пробежала - вес стоял на 62 кг. 2 недели подряд! И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит, я точно плюнула бы на эти безрезультатные усилия, но я не остановилась. Я тупо продолжала все делать правильно! И в какой то момент все незаметно слилось само. Вес стал 53 кг. После родов я не могла вообще тянуться, я стала деревянная, тело стало просто не моим. О шпагате не могло быть и речи, хоть бы в складочку согнуться. Но все меняется, когда ты просто делаешь! Это я к чему! Как найти мотивацию? Просто делать! Систематично, без перерывов, без паник, что я какашка, что сорвалась - просто делать, а не говорить. И результат прийдет 100%. По другому не бывает.

Дивіться також: Аніта Луценко розповіла, як вона все встигає і залишається енергійною

 

 


Надіслати відгук