веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Караоке на колесах: Микола Тищенко виконав тверк під хіт NK| Каменских "Попа как у Кім"
Вчора, 18:47
OMG: Євген Кошовий переспівав хіт "Охрана отмєна"
22 травня, 18:17
WOW: Ірина Горова розповіла про провал гурту «Время и Стекло»
21 травня, 18:03
Оце так: Чому чоловік Катерини Кухар поїхав від неї до Німеччини
15 травня, 11:47
Катерина Кухар розповіла, скільки заробляють балерини
14 травня, 18:03
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
10 травня, 13:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
29 квітня, 13:17
Слава vs Таня: дізнайся, у кого на голові будуть розбиті яйця та розсипане борошно
25 квітня, 19:03
close

Аніта Луценко підказала, як правильно себе мотивувати

Новини
26.03.2018, 12:03 1593
Читать новость на русском
переглянути галерею
Аніта Луценко | instagram

Фітнес-тренер поділилася власним досвідом.

Спортивна Аніта Луценко заряджає на позитив і змушує змінюватися та худнути тисячі людей.

Дивіться також: Аніта Луценко поділилася секретом, що їсти, аби схуднути

У своєму Instagram-блозі зірка часто ділиться лайфхаками, які швидше допоможуть прийти до мети.

Днями Аніта розповіла власну історію для тих, хто не може знайти або підтримувати мотивацію, здається ще не почавши. Так, спортсменка заявила, що важливо систематично робити навіть найменші кроки, аби таки побачити результат:

У меня был момент лишнего веса и это действительно сложно! Я дошла с 77 до момента 62 кг и как бы я правильно не питалась, сколько бы км я не пробежала - вес стоял на 62 кг. 2 недели подряд! И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит, я точно плюнула бы на эти безрезультатные усилия, но я не остановилась. Я тупо продолжала все делать правильно! И в какой то момент все незаметно слилось само. Вес стал 53 кг. После родов я не могла вообще тянуться, я стала деревянная, тело стало просто не моим. О шпагате не могло быть и речи, хоть бы в складочку согнуться. Но все меняется, когда ты просто делаешь! Это я к чему! Как найти мотивацию? Просто делать! Систематично, без перерывов, без паник, что я какашка, что сорвалась - просто делать, а не говорить. И результат прийдет 100%. По другому не бывает.

Дивіться також: Аніта Луценко розповіла, як вона все встигає і залишається енергійною

 

 

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук