Чудеса фигуры Камерон Диас

Иметь хорошенькую фигуру хочет каждая девушка. Кто-то старается что-то делать для достижения результата, а кто-то старается поверить в чудо, что лежа на диване можно заполучить красивое тело.

Тренер Тедди Басс, который занимается подготовкой к съемкам Камерон Диас, утверджает, что добиться результата можно лишь грамотному совмещению тренировок со здоровым питанием. Он рекомендует питаться каждые три-четыре часа, не забывать о завтраке и легком ужине. Ну и, конечно же, пить много воды.

Чтобы держаться в такой чудесной форме Камерон Диас ежедневно выполняет специальный комплекс упражнений. Его можно с легкостью совмещать с упражнениями, которые личный тренер разработал для звездной «сплетницы» Блейк Лайвли.

Комплекс упражнения Камерон Диас

Ягодицы:

Возьмите в руки гантели и держите их «по швам». Левую ногу отведите назад, правую – согните в колене. Опускайтесь вниз, касаясь коленом левой ноги пола. Вернитесь в исходную позицию, смените ногу.

Ноги:

Ложимся на живот и поднимаемся от пола на вытянутых руках. Правую ногу согните в колене, прижмите к животу, левую – вытяните назад. Удерживая верхнюю часть тела на месте, поочередно меняйте положение ног.