close

Диета поможет похудеть на 5 кг за неделю

Краса/Здоров'я
03 квітня 2015, 17:57 3
переглянути галерею
Диета

Отличная диета на неделю

Если хотите избавиться за неделю от нескольких ненужных килограмм, попробуйте эту диету. В каждый день можно есть указанные продукты практически без ограничений. 

1. Фруктовый день. Едим все фрукты, кроме бананов. Лучше всего налегать на арбуз.

2. Овощной день. Едим все овощи в любом виде - вареном, тешенном или свежие. Исключаем бобовые и кукурузу. Разрешается даже запеченный картофель.

3. Фрукты+овощи. Питаемся, как в предыдущие дни, но смешиваем овощи с фруктами. Без картошки.

4. Бананы + йогурт. Организму нужен калий, поэтому едим бананы. Можно за день сьесть 8 бананов и выпить 8 стаканов обезжиренного йогурта или молока. 

5. Курица + помидоры. Курицу по желанию можно заменить индейкой, а томаты берет только свежие. При этом нужно пить очень много воды, чтобы очистить организм от солей и кислот.

6. Курица + овощи. Все так же, только исключаем картошку и бобовые. 

7. Супный день. За целый день можно есть суп в неограниченных количествах. Рецепт:  2 большие луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень — составляющие супа. Свари все овощи со специями, готовый суп измельчи в блендере

Источник: takprosto

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук