Дружина Володимира Остапчука показала, що їсть ведучий на сніданок: збалансована тарілка

Дружина відомого ведучого Володимира Остапчука Катерина показала, що їсть її чоловік на сніданок. У ведучого доволі збалансована тарілка, а як кажуть усі нутриціологи: корисний сніданок – запорука гарного дня! До речі, дивись на Люкс раніше невидану світлину відомого подружжя.

У своєму Instagram Катерина показала свій та Володимира сніданок. І ось що ми бачимо на тарілці: смажені яйця, авокадо, оливки, сир, бутерброди з червоною рибою та бутерброд з паштетом. Яйця Катерина посипала додатково тертим сиром. Доволі ситний і впевнені, що смачний сніданок.

Знімаю тарілку Вови, тому що йому роблю завжди гарніше, – зізналась Катя.

До речі, у коментарях під фото Катерині часто пишуть, що 40-річний Володимир має дуже гарний вигляд. Дехто навіть пише, що він виглядає молодше за свій вік. Можливо, це правильне харчування та сніданок приготований коханою?

Додамо, що дієтологи та нутриціологи наголошують на тому, що корисний сніданок – це запорука енергійного дня. Щоб він був збалансованим, варто включити:

• Вуглеводи: каші (вівсянка, гречка), цілозерновий хліб, фрукти, ягоди. Вони дають енергію.
• Білки: яйця, сир, йогурт, горіхи. Сприяють відчуттю ситості.
• Жири: авокадо, горіхи, насіння. Підтримують обмін речовин.
• Клітковина: овочі, зелень. Сприяє травленню.

Приклад корисного сніданку: вівсянка з ягодами, горіхами та ложкою меду або омлет з овочами і тостом з авокадо.

До речі, раніше на Люкс ми вже писали про збалансоване харчування. Зокрема, опублікували добірку рецептів корисних сніданків для твого продуктивного дня.