Ексклюзив: Lida Lee про експерименти з дієтами, табу в догляді й підготовку до дебютної ролі в кіно

Героїнею нового ексклюзивного матеріалу Люкс стала крихітка Lida Lee. Відома українська попартистка поділилася з нами своїм баченням, як природність поєднується із сучасними трендами й звичками, аби зберігати енергію та гармонійний вигляд кожного дня.

Про догляд за собою

"Мій щоденний догляд починається з ретельного очищення, тонізації, зволоження та теплої води з лимоном і м’ятою. Також вранці приймаю комплекс вітамінів й алое вера. Для мене особливо важливий захист від сонця, тому я завжди використовую зволожуючий крем із SPF. Особливу увагу я приділяю догляду за шкірою навколо очей: патчі, легкий гель, маска "супер women" та масаж скребком гуаша забезпечують ефективний лімфодренаж і допомагають прокинутися. Також я обожнюю використовувати тканинні масочки, особливо прохолодні з холодильника – вони бадьорять та тонізують шкіру зранку, а протягом дня я завжди маю з собою зволожуючий спрей".

Про табу в догляді

"Я завжди дотримуюся принципу природного мінімалізму у догляді за шкірою. Якщо щось звучить занадто ефектно й обіцяє миттєвий результат шляхом агресивного впливу, я завжди підозрюю, що це може нашкодити. Для мене справжня краса будується на гармонії та повазі до своєї шкіри: я відмовляюся від засобів, що містять шкідливі інгредієнти або створюють надмірне навантаження. Адже я вірю, що здоров’я шкіри – це результат стабільного, уважного догляду, правильного харчування, а не короткочасних "чудодійних" трендів. Також я намагаюсь позбавлятися токсинів, навіть у своєму оточенні".

Зірковий раціон

"Я завжди намагаюся підтримувати баланс між смаковими насолодами та користю для організму. Мій типовий день у харчуванні ґрунтується на поєднанні свіжих овочів, фруктів, нежирного білка та здорових жирів, що забезпечує мені необхідну енергію та підтримує оптимальний тонус.

Сніданок для мене завжди важливий, але в знімальні дні не завжди вдається знайти час на їжу. Втім, ми з моїм організмом вже домовилися про це. Я твердо вірю у принцип: "Єдина дієта, яка справді працює, – не їсти себе зсередини".

Їжа для мене – це не просто засіб наситити організм, а справжній ритуал, який дарує задоволення та допомагає експериментувати з улюбленими рецептами. Я готую їжу переважно вдома, адже це дозволяє мені контролювати склад страв, уникаючи штучних добавок та надмірно оброблених продуктів. Це дає змогу насолоджуватися кожним прийомом їжі, розуміючи, що я дбаю про своє здоров’я та підтримую природну красу зсередини, що для мене є дуже важливим.

Яких продуктів ніколи не буде в зірковому холодильнику?

"Я категорично уникаю продуктів з великою кількістю штучних добавок, консервантів та надмірно оброблених харчових продуктів. Майонез і лактозні продукти теж не входять у мій раціон. Вони не відповідають моєму принципу здорового способу життя, адже я вірю, що природність і якість інгредієнтів – запорука краси та гарного самопочуття. Але у мене є схованка з корисними смаколиками – дуже люблю про неї забувати, а потім із радістю згадувати".

Про дієти

"Так, я експериментувала з різними дієтичними підходами в минулому, особливо в періоди, коли хотіла відчути себе енергійнішою та зосередженою. Я ніколи не відмовлялася від м’яса, пробувала дрібне харчування, інтервальне голодування, але для мого організму оптимальним виявилося триразове харчування, і як не було б складно, я намагаюся його дотримуватися. Проте з часом я усвідомила, що екстремальні дієти – це тимчасове рішення. Сьогодні я віддаю перевагу збалансованому харчуванню, яке дозволяє мені залишатися в формі та насолоджуватися життям".

Як швидко повертаєтеся у форму напередодні важливих подій?

"У перед виступний період я завжди зосереджуюсь на швидкому відновленні шкіри та загального тонусу. Я застосовую інтенсивні зволожуючі процедури, прохолодні тканинні маски та легкий масаж за допомогою гуаша для стимуляції кровообігу. Вранці я розганяю лімфу за допомогою лімфодренажного масажу, масажу обличчя та спортивного масажу всього тіла. Також не забуваю про гідратацію – вживання достатньої кількості води та спеціальний спрей для обличчя допомагають миттєво освіжити вигляд.

Під час підготовки до моєї першої ролі в кіно, у фільмі "Відпустка наосліп", я приділяла особливу увагу догляду за собою, щоб мати бездоганний вигляд на екрані. У цій романтичній комедії я знімалася разом із Даніелем Салемом, Тетяною Малковою, Федором Гуринцем, Оленою Олар, Наталією Корецькою, Олександром Яремою та Іллею Клином, і для нас всіх ця робота стала не лише творчим викликом, а й своєрідною терапією".

Про guilty pleasure

"Безумовно, у мене є маленькі радощі, від яких не можу відмовитись. Я обожнюю солодке у всіх його проявах, а ще гостру їжу. Якщо з солодощами мені вдалося більш-менш знайти баланс, то з гострим – ніяк. Також я обожнюю смакувати якісний темний шоколад або насолоджуватись чашкою ароматної кави. Такі моменти дозволяють мені розслабитись і зарядитись позитивною енергією, адже життя – це не лише про дисципліну, а й про маленькі приємності, які роблять кожен день яскравішим".