Хелсі рол у листі салату – легкий, швидкий і дуже смачний варіант перекусу на роботу

Шукаєш перекус, який зручно взяти на роботу і не соромно дістати з ланчбоксу? Цей рол у листі салату – саме твій варіант: свіжий, соковитий і готовий за лічені хвилини. Наповнюй своїми улюбленими інгредієнтами й будь шеф-кухарем в очах своїх колег.

Рол у листі салату – рецепт

Інгредієнти:

• Листя салату (романо або айсберг) — 3 великих листки;
• Яйця — 2 шт;
• Крем- сир з зеленню — 2 ст. л;
• Мʼясо або риба;
• Помідори;
• Сіль, перець — на смак.

Спосіб приготування:

1. Приготувати омлет.
2. Куряче мʼясо (сіль, перець, паприка) обсмажити.
3. Листя салату помити й обсушити. Зрізати товсту частину та викласти на дошку.
4. Намазати крем-сиром. Викласти омлет, мʼясо/рибу та помідори. Обережно скрутити рулетом та загорнути в плівку. Готово.

Також не прогав: два рецепти шаурми, які ти ще не пробувала.