Как не стареть и не пить кровь единорога
Советы
1. Не ешь всякую бяку.
Сдоба, сладкое, жаренное, газировки - твои злейшие враги. Конечно, хочется вкусняшку. И нужно себя баловать. Но не часто.
2. Перестань нервничать.
Легче сказать, чем сделать. Но нервы хуже всего отражаются на лице. Будь внимательнее к своим эмоциям и научись правильно ими управлять.
3. Дефицит полезных элементов.
Отказалась от вредной еды? Молодец. Теперь стань переборчивой к тому, что ешь. Отдавай предпочтение свежим овощам, фруктам и напиткам.
4. Солнце.
SPF - твой лучший друг. Солнце - нет. А если хочешь быть загоревшей - используй автозагар.
5. Кальций.
Если не хочешь заморачиваться с выискиванием кальция в продуктах - купи витамины. Кальций очень благоприятно влияет на ногти, кожу, волосы и кости.
Смотрите также: Этот красавчик выиграл титул самого сексуального учителя в мире