Рік без кави чи десертів: Олена Шоптенко здивувала вибором і розкритикувала дієти

Олена Шоптенко в ексклюзивному інтерв'ю для Люкс розповіла про те, як харчується, а також назвала продукти, без яких точно не зможе.

Танцівниця натякнула, що обмежувати себе в солодкому не збирається, адже між вибором відмовитися від кави на рік чи забути про десерти, Олена віддала перевагу 12 місяцям без кофеїну. Але це й не дивно, адже Шоптенко уже давно випрацювала свій режим харчування без обмежень. І, до речі, навіть зверталася до нутриціолога.

Я вже давно не мислю категоріями дієт чи обмежень у харчуванні. Здоровий спосіб життя — це частина моєї повсякденності вже багато років. Зараз я свідомо виключаю зі свого раціону певні продукти, які не підходять саме моєму організму. І я не сприймаю це як обмеження — для мене це просто турбота про себе.

Водночас Шоптенко розповіла, що не пити газовані напої, не їсти фастфуд та й в цілому уважно ставитися до того, що потрапляє на тарілку, для неї вже давно стало нормою.

Я переконалася, наскільки сильно те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття.

При цьому Олена зізналася, що не вважає себе гурманкою. Для неї їжа – це просто спосіб здобути енергію. Тож харчується в основному простими стравами. А от без чого не змогла б точно прожити – це овочі.

До речі, Шоптенко також відповіла на хейт стосовно 3 шлюбу.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.