49-річна "Баффі" Сара Мішель Геллар вразила сталевим пресом: ось секрет ідеальної форми

Зірка культового серіалу "Баффі – переможниця вампірів", ікона 2000-х, 49-річна Сара Мішель Геллар, поділилася в Instagram вражаючим відео зі своїх тренувань у залі. Зірка показала бездоганну фізичну форму, неймовірну балансировку та прокачані м'язи! Який її секрет ідеальної форми? Люкс розповість!

49-річна акторка відверто зізналася, що для неї фітнес – це не про виснажливі дієти чи гонитву за кубиками преса, а про ментальне здоров'я, силу та енергію для щоденного життя. У своєму ролику Сара показала різноманітну та складну рутину під керівництвом особистого тренера.

Акторка виконує складні підйоми тазу, вправи з гумовими еспандерами та роботу з важкими фітнес-канатами.

Це не лише про те, щоб привести тіло у форму, а й про мій розум та ментальне здоров'я, – поділилася зірка.

У питаннях харчування Сара Мішель Геллар дотримується дуже реалістичного та здорового підходу. Збільшивши силові навантаження, акторка додала до раціону більше білкових продуктів: грецький йогурт, кисломолочний сир у смузі, яйця або вівсянку з високим вмістом протеїну на сніданок.

На перекус зірка обирає смажений нут або рулетики з індички, а перед тренуванням любить з'їсти банан із мигдалевою пастою. Після залу – відновлювальний протеїновий смузі з мигдалевим молоком та ягодами.

Окрім спортивних досягнень, у вересні Сара відсвяткувала вражаючий ювілей стосунків – 24 роки шлюбу з актором Фредді Принцом-молодшим!

А минулого місяця акторка викликала хвилю ностальгії у прихильників, з'явившись на сцені премії "Еммі" разом зі своїм колегою за "Баффі" Девідом Бореаназом – дивись фото, які викликають ностальгію.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.