Коли не можеш відмовитися від солоденького: Наталія Татарінцева поділилась рецептом корисного тортика

Гімнастка Наталія Татарінцева, яка нещодавно з коханим Євгеном Котом відсвяткувала 9 місяців донечки, поділилась рецептом корисного тортика. Це якраз той варіант, коли не можеш відмовитися від солоденького, але і не хочеш набирати вагу.

В Instagram Stories Наталія розповіла, що для неї десерти та солодкі смаки дуже важлива частина збалансованого життя її гормональної системи. За словами спортсменки, головне – це не заборона, а альтернатива і кількість.

Корисний торт з бананом та кисломолочним сиром

Інгредієнти

• банан – 1 шт.
• яйце куряче – 1 шт.
• дрібка розпушувача
• кисломолочний сир – 150-200 г
• вершки – 50-70 г
• мигдаль
• фрукти

Приготування

1. Розімни один банан, додай до нього яйце та трохи розпушувача. Все добре перемішай та рівномірно розподіли по формі для випікання. Постав у мікрохвильовку на деякий час випікатися.
2. Далі у чаші блендера перебий кисломолочний сир, вершки, мигдаль.
3. Дістань з мікрохвильовки основу тортика, покрий його своїм кремом на основі кисломолочного сиру та прикрась скибочками фруктів. Готово!

Читай також на Люкс, як приготувати смачну та корисну безглютенову піцу з цвітної капусти за рецептом Насті Каменських.