Максимум користі, мінімум шкоди для фігури - салат з авокадо й помідорами
Вітамінізація продовжується.
Помідор й авокадо – безпрограшний варіант. Тому пропонуємо тобі простий рецепт смачного поживного салату з цими овочами. Він гарно підійде до риби, м'яса або різних каш. Або ж смакуй його просто так, наприклад, із корисним хлібчиком. Пам'ятай: чим більше в нашому раціоні овочів – тим краще почуваємося. Особливо – восени, коли імунітет адаптується до холодної пори року й потребує ще більше вітамінів. Тому відмовляємося від майонезу й переходимо на здорове харчування. Приготуй, наприклад, на вечерю рибу, запечену на рисовій подушці, а до неї додай салат з авокадо й помідорами. Буде ну дуже смачно й корисно.
Салат з авокадо й помідорами
Інгредієнти:
- авокадо
- помідори
- часник
- лимонний сік
- сіль
- оливкова олія
Приготування
- Помити всі овочі. Нарізати на великі шматки.
- Додати до овочів часник, сіль, лимонний сів, оливкову олію і все перемішати. Смачного!
Також із цим салатом фантастично смакуватиме засипана картопля – стародавня українська страва, яку варто пробувати всім.