Не лише крем з SPF: дерматолог розповів про правильний догляд за шкірою влітку

Доктор медичних наук і дерматолог Макс Вейл наголошує на тому, що схему піклування про шкіру необхідно адаптувати до сезонних коливань і специфіки місцевого клімату.

Для власниць сухого та схильного до подразнень епідермісу в літній період раціонально замінити щільні, насичені бальзами та жирні поживні креми на більш невагомі емульсії, хоча базовий алгоритм щоденних процедур кардинально змінювати не доведеться.

Ось кілька ключових етапів з літнього догляду:

• Очищення (у ранкові та вечірні години). Застосовуй делікатні пінки чи гелі, а після нічного сну можна обмежитися звичайним умиванням прохолодною водою.
• Активні сироватки. Вибір концентрату залежить від індивідуальних потреб і часу нанесення. Напередодні виходу на вулицю оптимально підійдуть антиоксидантні комплекси, наприклад, продукти з високим вмістом вітаміну C. Вони блокують дію вільних радикалів, які активізуються через ультрафіолетове випромінювання та міський зміг.
• Зволоження (двічі на добу). У спекотні місяці віддавай перевагу рідким лосьйонам та флюїдам. За наявності висипань чи схильності до комедонів обирай косметику з поміткою "некомедогенно", яка гарантує мінімальну ймовірність блокування пор.
• Санскрін. Обов'язково покривай зону обличчя та шиї сонцезахисним засобом з індексом SPF не менше 30. Шар крему потрібно оновлювати приблизно кожні дві години перебування на сонці. Для губ придбай спеціальний захисний бальзам з SPF-фільтрами.

Ті, у кого шкіра схильна до жирності, влітку нерідко повністю ігнорують зволожувальні емульсії, вважаючи їх зайвими. Це хибний підхід, адже така шкіра теж гостро потребує насичення вологою. Штучний дефіцит рідини змушує сальні залози працювати в авральному режимі, через що обличчя починає блищати ще сильніше.

Головні табу

• Забудь про надмірно агресивне очищення. Занадто часте вмивання до скрипу або використання жорстких павів дестабілізує гідроліпідну мантію, що стимулює надмірне виділення себуму. Більшості людей цілком вистачає стандартного дворазового вмивання на день.
• Контролюй використання ретиноїдів та ексфоліантів з кислотами. Такі компоненти суттєво підвищують фоточутливість клітин. Якщо ти не плануєш переривати курс цих засобів, перенось їх застосування виключно на вечір, а вдень безкомпромісно наносьте якісний санскрін.
• Заборонено самостійно видавлювати комедони чи пустули. Подібні маніпуляції провокують поширення інфекції, призводять до формування рубцевих змін та стійкої пігментації, появу якої додатково стимулюють сонячні промені.
• Уникай безсистемного застосування спиртових тоніків. Розчини з високою концентрацією етанолу сильно зневоднюють тканини та викликають серйозні опіки чи лущення.
• Завжди ретельно видаляй залишки косметики та поту. Очищувати обличчя необхідно одразу після занять спортом, активного відпочинку або в кінці робочого дня, щоб бруд і виділення не забивали пори.

До слова, ці 5 продуктів покращать твою шкіру з-середини.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.