На чому базуються стосунки і як ця "база" допоможе не віддалитися одне від одного

Існують ознаки, що ці стосунки вже не врятувати, але іноді у пар все ж є шанс відновити близькість і подолати кризу. Детальніше про це читай на Люкс.

Психологиня Тетяна Подольська каже, що існує проста "база" у стосунках, яка допомагає партнерам триматися разом і бути близькими.

На чому базуються стосунки

• Зацікавленість одне в одному, бажання пізнавати людину, близькість;
• Бажання підтримувати і працювати над стосунками;
• Розуміння, що існуєш "ти" (твої інтереси, друзі, робота) і "ми" (стосунки, спільний побут, час разом, секс), і це не має бути в одній купі.

Сформувати близькість у стосунках дуже просто. Для цього достатньо дозволити людині бути тою, ким вона є, не соромити її за її почуття та емоції, підтримувати у складні моменти і бути поряд, коли це потрібно.

Є дуже цікава вправа, яка допомагає налагодити контакт. Для цього необхідно сісти одне навпроти одного і мовчки дивитися одне одному у вічі.

Якщо ось так дивитися, то дуже багато чого підніметься у тілі. Можуть з’явитися сльози, бажання відвести погляд. Нічого, відведіть, а потім знову подивіться. Не треба себе силувати. Усе це нормально, не треба цього боятися. Домовтеся із партнером, що не будете соромити одне одного, щось вимагати. — каже психологиня.

Якщо вам складно підтримувати зоровий контакт, можна спробувати взяти партнера за руку і просто відчути його. Може бути складно, але варто спробувати.

Як відновити близькість в парі

• Проявляйте сексуальну агресію (ідеться не насильство, а про грайливий ляпас по дупі, бажання притиснути до стінки, міцно схопити і заволодіти партнером, засунути руку в труси);
• Створіть сімейні ритуали (спільні сніданки, ранкові пробіжки, подорожі, хобі);
• Проговорюйте свої потреби (емоційні, соціальні, фізіологічні, сексуальні, базові);
• Узгоджуйте власні потреби і потреби пари (кар’єра є твоєю потребою, але вона може погано вплинути на потреби пари, якщо ти проводиш на роботі більшу частину часу і не приділяєш увагу родині);
• Не очікуйте від партнера надто багато (що він і гроші заробить, і побутом займеться, і дітей виховає, і знайде час на саморозвиток та виконання твоїх бажань);
• Визначне опори/сенси у своїх стосунках (як ви хочете жити, де, які табу існують, спільні цілі, коли і як будете відпочивати, що для вас є важливим тощо), які допоможуть розвивати стосунки, рухатися далі і залишатися парою, але змінюйте їх в залежності від обставин (не треба натягувати нові сенси на нові реалії).

Також на Люкс ти знайдеш список порад, які допоможуть пережити зраду.