Настя Каменських дала поради, як правильно харчуватися, щоб не наїсти зайві кілограми
Українська співачка Настя Каменських (NK) ніколи не приховувала, що має проблеми з зайвою вагою. Ти навіть можеш пам’ятати часи, коли зірку регулярно підозрювали у вагітності через її пишні форми. Однак, зараз тілу дружини Потапа може позаздрити будь-хто, і ось в чому її секрет.
Настя Каменських / Джерело: Instagram
На своїй сторінці в Instagram Настя опублікувала пост, в якому детально розписала інформацію про свій раціон харчування, завдяки якому вона так бездоганно виглядає.
Експерти розповіли, як сексуальна орієнтація впливає на здоров'я людиниДивіться також
Отож, готуйся конспектувати, бо Каменських має для тебе декілька слушних порад, які допомагають їй не переїдати.
Порада №1 – сніданок не можна пропускати
Виконавиця на власному прикладі знає, що відсутність сніданку негативно впливає на організм людини, адже вранці його необхідно наситити енергією, яку ми отримуємо лише з їжі.
Вранці Настя харчується збалансованою та калорійною їжею. Зазвичай вона снідає гранолою з козячим йогуртом без наповнювача або вівсянкою на воді з тертими горіхами та яблуком.
Порада №2 – не треба їсти під час перегляду якогось шоу, фільму і т.п.
За словами 33-річної артистки, під час прийом їжі категорично забороняється відволікатися на телефон або інші речі, адже в такі моменти ти просто можеш не помітити, що їж набагато більше, ніж планувалося з самого початку.
Пірнай у світ розваг разом з Люкс Ботиком у ViberДивіться також
Порада №3 – не тримай вдома шкідливі смаколики
Як зізналася Каменських, у неї вдома немає цукерок та інших шкідливих смаколиків, які можуть спокушати її. Замість печива та солодкого вона купує горіхи, фрукти та ягоди.
Порада №4 – пий багато води
Для гарного стану шкіри та самопочуття варто пити багато води. Ну і ще одна причина виробити у себе цю звичку – часто ми плутаємо нестачу води в організмі з голодом. Отож, наступного разу не роби собі бутерброд, а просто випий скляночку H2O.
Порада №5 – вчасно лягай спати
Якщо в тебе немає чіткого графіку сну, то ти весь час будеш ходити у стані овочу. До того ж, недосипання є великим стресом для організму, через що в тебе може з’явитися бажання з’їсти що-небудь солоденьке.
