веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Настя Каменських дала поради, як правильно харчуватися, щоб не наїсти зайві кілограми

Food
21.12.2020, 17:17 1830
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/09/5f71a98186eec146499896.png - фото 1
Настя Каменських | Instagram

Українська співачка Настя Каменських (NK) ніколи не приховувала, що має проблеми з зайвою вагою. Ти навіть можеш пам’ятати часи, коли зірку регулярно підозрювали у вагітності через її пишні форми. Однак, зараз тілу дружини Потапа може позаздрити будь-хто, і ось в чому її секрет.

На своїй сторінці в Instagram Настя опублікувала пост, в якому детально розписала інформацію про свій раціон харчування, завдяки якому вона так бездоганно виглядає.

Дивіться також: Експерти розповіли, як сексуальна орієнтація впливає на здоров'я людини

Отож, готуйся конспектувати, бо Каменських має для тебе декілька слушних порад, які допомагають їй не переїдати.

Порада №1 – сніданок не можна пропускати

Виконавиця на власному прикладі знає, що відсутність сніданку негативно впливає на організм людини, адже вранці його необхідно наситити енергією, яку ми отримуємо лише з їжі.

Вранці Настя харчується збалансованою та калорійною їжею. Зазвичай вона снідає гранолою з козячим йогуртом без наповнювача або вівсянкою на воді з тертими горіхами та яблуком.

Порада №2 – не треба їсти під час перегляду якогось шоу, фільму і т.п.

За словами 33-річної артистки, під час прийом їжі категорично забороняється відволікатися на телефон або інші речі, адже в такі моменти ти просто можеш не помітити, що їж набагато більше, ніж планувалося з самого початку.

Дивіться також: Пірнай у світ розваг разом з Люкс Ботиком у Viber

Порада №3 – не тримай вдома шкідливі смаколики

Як зізналася Каменських, у неї вдома немає цукерок та інших шкідливих смаколиків, які можуть спокушати її. Замість печива та солодкого вона купує горіхи, фрукти та ягоди.

Порада №4 – пий багато води

Для гарного стану шкіри та самопочуття варто пити багато води. Ну і ще одна причина виробити у себе цю звичку – часто ми плутаємо нестачу води в організмі з голодом. Отож, наступного разу не роби собі бутерброд, а просто випий скляночку H2O.

Порада №5 – вчасно лягай спати

Якщо в тебе немає чіткого графіку сну, то ти весь час будеш ходити у стані овочу. До того ж, недосипання є великим стресом для організму, через що в тебе може з’явитися бажання з’їсти що-небудь солоденьке.