веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

Настя Каменських дала поради, як правильно харчуватися, щоб не наїсти зайві кілограми

Food
21.12.2020, 17:17 1762
переглянути галерею
Настя Каменських | Instagram

Українська співачка Настя Каменських (NK) ніколи не приховувала, що має проблеми з зайвою вагою. Ти навіть можеш пам’ятати часи, коли зірку регулярно підозрювали у вагітності через її пишні форми. Однак, зараз тілу дружини Потапа може позаздрити будь-хто, і ось в чому її секрет.

На своїй сторінці в Instagram Настя опублікувала пост, в якому детально розписала інформацію про свій раціон харчування, завдяки якому вона так бездоганно виглядає.

Дивіться також: Експерти розповіли, як сексуальна орієнтація впливає на здоров'я людини

Отож, готуйся конспектувати, бо Каменських має для тебе декілька слушних порад, які допомагають їй не переїдати.

Порада №1 – сніданок не можна пропускати

Виконавиця на власному прикладі знає, що відсутність сніданку негативно впливає на організм людини, адже вранці його необхідно наситити енергією, яку ми отримуємо лише з їжі.

Вранці Настя харчується збалансованою та калорійною їжею. Зазвичай вона снідає гранолою з козячим йогуртом без наповнювача або вівсянкою на воді з тертими горіхами та яблуком.

Порада №2 – не треба їсти під час перегляду якогось шоу, фільму і т.п.

За словами 33-річної артистки, під час прийом їжі категорично забороняється відволікатися на телефон або інші речі, адже в такі моменти ти просто можеш не помітити, що їж набагато більше, ніж планувалося з самого початку.

Дивіться також: Пірнай у світ розваг разом з Люкс Ботиком у Viber

Порада №3 – не тримай вдома шкідливі смаколики

Як зізналася Каменських, у неї вдома немає цукерок та інших шкідливих смаколиків, які можуть спокушати її. Замість печива та солодкого вона купує горіхи, фрукти та ягоди.

Порада №4 – пий багато води

Для гарного стану шкіри та самопочуття варто пити багато води. Ну і ще одна причина виробити у себе цю звичку – часто ми плутаємо нестачу води в організмі з голодом. Отож, наступного разу не роби собі бутерброд, а просто випий скляночку H2O.

Порада №5 – вчасно лягай спати

Якщо в тебе немає чіткого графіку сну, то ти весь час будеш ходити у стані овочу. До того ж, недосипання є великим стресом для організму, через що в тебе може з’явитися бажання з’їсти що-небудь солоденьке.


Надіслати відгук