Назвали 7 хобі, які визначають розумних людей

Як виявилось, є конкретні види дозвілля, які можуть покращити когнітивні здібності та підвищити інтелект. Це працює і так: твої хобі можуть дати цінну інформацію про рівень інтелекту.

7 хобі, які є в розумних людей та впливають на інтелект:

• Медитація усвідомленості. Дослідження, проведене в Гарварді в 2011 році, показало, що медитація може змінювати структуру мозку. Практика зменшення стресу на основі уважності (MBSR) протягом двох місяців призвела до збільшення товщини кори в гіпокампі, що значно вплинуло на навчання та пам’ять.
• Гра на музичних інструментах. Володіння музичним інструментом зміцнює зв’язок між півкулями мозку, залучаючи різні області мозку до розумових вправ.
• Фізичні вправи. Хоча гострота розуму та фізична підготовка зазвичай не пов’язані, Центри контролю та профілактики захворювань стверджують, що фізична активність покращує когнітивне здоров’я, покращуючи мислення, навчання та здатність приймати рішення, одночасно сприяючи емоційному благополуччю.

• Вивчення мов. Вивчення нової мови впливає на прийняття рішень і швидкість мислення, покращує пам’ять, навички вирішення проблем, концентрацію та здатність виконувати багато завдань одночасно.
Реклама
• Подорожі. Вибір подорожі замість перебування вдома пов’язаний з вищим інтелектом. Дослідження нових місць, культур і кухонь розширює світогляд і позитивно впливає на свідомість.
• Читання. Цей вид дозвілля служить розумовим тренуванням, розширюючи розум і пропонуючи різноманітні точки зору. Під час читання мозок обробляє кожне слово, заохочуючи візуалізацію та покращуючи розуміння.
• Відеоігри. Всупереч поширеній думці, відеоігри можуть збільшити кількість сірої речовини в мозку, що робить їх схожими на "вправи для мозку", які також приносять задоволення.

Гострота розуму також пов'язана і з рівнем стресу. Тож варто навчитись допомагати мозку не стресувати дарма.