655 3 хв Юлія Бражнік

Олександр Терен зізнався, що робить, коли стає важко: ці поради можуть допомогти і тобі

Ветеран поділився своїми лайфхаками, які допомагають йому триматися морально та фізично.

Олександр Терен зізнався, що робить, коли стає важко: ці поради можуть допомогти і тобі

Олександр "Терен" Будько розповів, як справляється зі стресом / Джерело: tsvit_terenu

Головний Холостяк країни, ветеран Олександр Терен зізнався, що робить, коли йому стає важко. Бери на замітку, бо ці поради можуть допомогти й тобі. До речі, раніше Люкс опублікував поради дівчини Терена Інни Бєлєнь щодо стосунків.

У своєму Instagram Терен розповів, що відчув, як складні емоції можуть вибивати з колії. Він зізнався, що йому, як і багатьом українцям, відомі відчуття апатії, самотності, болі, безнадії. Проте, впевнений ветеран, це не вирок, а лише сигнал, що потрібен час, увага до себе та підтримка. Олександр поділився своїми лайфхаками, які допомагають йому подолати апатію, триматися морально та фізично:

  • Я фіксую свій стан: не тікаю, не заперечую, а визнаю, що мені важко. Це перший крок.
  • Звертаюся до психолога.
  • Роблю хоча б маленький крок назустріч собі: прогулянка, цікава книга, музика чи тепла розмова можуть стати джерелом енергії.
  • Пам’ятаю, що цей стан тимчасовий, навіть якщо здається, що він нескінченний.
Олександр Терен дав поради щодо ментального здоров'я

Навіть після поранення я не почувався так, як зараз. Гадав, що це ніколи не трапиться зі мною, бо навіть часу подумати про свій психологічний стан не мав. Ось тепер маю достатньо часу…, – каже Терен.

Свій допис він закінчив такими словами: "Якщо ви читаєте це і почуваєтеся в цьому всьому самотніми – знайте, я з вами. Ми з вами. І разом ми точно впораємося!".

Читай також на Люкс про зв'язок між прибиранням та депресією. Ця інформація тебе здивує.

Шоубіз
Олександр Терен
Олександр Терен
ПорадиСелебріті
Поділитись:
Новини партнерів