Кожного тижня ти обіцяєш собі перейти на правильне харчування з понеділка. Ось, чому в тебе це не виходить.
1. У вихідні ти насолоджуєшся життям і їси все, що хочеться. А в понеділок приходиться йти на роботу, плюс відмова від смаколиків. Тому дієта виливається в страждання і буде асоціюватися лише з покаранням.
2. Після вихідних, часто, приходить похмілля. А під час нього хочеться не салатиків, а шматка піцци. І знову, дієта переноситься до наступного понеділка.
3. Привчи організм не чекати тортика чи пива в кінці тижня. Менталітет п'ятничнї нагороди за важкий робочий тиждень часто стає на шляху здорового харчування.
Дивіться також: 12 способів швидко скинути вагу без дієти
Смотреть всем: еда, после которой ты забросишь диету
Джерело: womenshealthmag.com
