Ось продукти, які зупинять випадіння волосся
Врятувати твоє волосся від випадіння допоможуть особливі продукти.
Волосся / Джерело: Unsplash
Лікарі кажуть, що існують 4 корисних продукти, які допоможуть зупинити втрату волосся. Вони також знижують запалення в організмі, тож їх однозначно треба вводити в раціон.
Шпинат
Цей продукт багатий на корисні та поживні речовини, які сприяють росту волосся. Це фолієва кислота, залізо та вітаміни А і С. Шпинат, за словами лікарів, також є чудовим рослинним джерелом заліза, яке необхідне для росту волосся.
Приємний бонус: шпинат також зробить твої нігтики довгими та міцними.
Горіхи
Горіхи смачні, корисні та містять різноманітні поживні речовини, які можуть сприяти росту волосся. Горішки зміцнять волосся та в цілому мають дуже позитивний вплив на здоров’я.
Яйця
Цей продукт — чудове джерело цинку, селену та інших корисних для волосся поживних речовин. Яйця, можливо, найкращий продукт для здоров’я волосся. Їх можна комбінувати із будь-яким продуктом з цього списку для посилення ефекту.
Авокадо
Авокадо та олії, виготовлені з нього, містять вітамін Е, який має протизапальну дію. Також фрукт має купу жирних кислот, які зроблять твоє волосся сильним та зменшать його випадіння.