Ось яка нехитра дія може підвищити самооцінку
Ми хотіли би обіцяти, що ти не будеш сміятися, але не можемо.
Виявляється, підвищити свою самооцінку просто до геніальності
Говорять, що все геніальне - просто. Проте останнє дослідження вчених Університету штату Флорида настільки примітивне у своїх висновках, що може розсмішити.
Адже вони стверджують, що жінки, яким не подобається власне тіло, можуть одним способом підвищити самооцінку. Увага, для цього варто просто менше дивитися в дзеркало. Здавалось би “facepalm”, але не поспішайте робити висновки.
Такі результати отримали науковці, коли опитали 84 студентки, яких переслідували переживання щодо власного зовнішнього вигляду, які, в свою чергу, впливали на їх самооцінку. З початку експерименту вони щодня отримували текстові інструкції. В них просили все рідше перевіряти, який зовнішній вигляд дівчата мають. Водночас контрольній групі не надсилали нічого.
Як результат - вчені виокремили 14 шаблонів поведінки, які можуть стосуватися переживань щодо зовнішнього вигляду. Наприклад, хвилювання щодо макіяжу чи зачіски, пошуки недоліків на обличчі, порівняння себе з іншими чи запитання у знайомих щодо того, як вона виглядає.
Вчені зробили висновок, що дівчата, які менше дивилися в дзеркало були більш впевненими ніж представниці контрольною групи. Зважаючи на це дослідження науковці зробили висновок, що на самооцінку можна впливати корегуючи поведінку. І це також стосується і чоловіків, і жінок.