веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02 грудня, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25 листопада, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23 листопада, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18 листопада, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12 листопада, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
close

Ось які продукти можуть підняти тобі настрій

Food
09.12.2019, 17:47 600
переглянути галерею
/uploads/media_news/2019/12/5dee5e5213218825905387.jpg - фото 1
Наш настрій врятовано! | Pinterest

Інколи буває такий поганий настрій, що не допомагає жодна вкусняшка. А воно й не дивно, бо для гарного настрою необхідно вживати ті продукти, в яких містяться речовини, що збільшують рівень серотоніну, який відповідає за легке відчуття ейфорії.

Отож, редакція Люкс ФМ підготувала для тебе список продуктів, які позбавляють від депресії та є ефективними помічниками в боротьбі проти поганого настрою!

Дивіться також: Виявляється, манго – це ідеальний продукт проти депресії та зайвих кілограмів

Очолює наш список банан, що навіть зовні схожий на сонечко, яке завжди змушує посміхатися.

Цей фруктик містить багато клітковини, вітаміни А, С, В6, калій, фосфор, залізо, вуглеводи та речовину триптофан, яка має антидепресантну дію на організм людини.

Справа в тому, що триптофан (за участі вітаміну В6) перетворюється на серотонін – гормон задоволення. До речі, збільшити рівень серотоніну в організмі можна ще й завдяки спортивним заняттям.

Ось які продукти можуть підняти тобі настрій - фото 460948

А ще з банану можна робити ось таку святкову красу / Instagram

Дивіться також: Люди дізналися, як насправді виглядають плоди дерева кеш'ю і тепер не можуть це розгледіти

Ну а якщо ти хочеш спробувати щось інше, то ось ще декілька продуктів харчування з високим рівнем гормону задоволення: яловича печінка, тунець, лосось, куряча грудка, ківі та шоколад.

Джерело: edinstvennaya