Ознаки істерики та як її подолати
Люди звикли називати будь-який максимально схвильований стан істерикою, але часто вона може бути схожою на панічну атаку чи просте емоційне збудження. Розповідаємо, що таке істерика та як її подолати.
Раніше ми вже назвали ознаки панічної атаки та способи боротьби з нею. Тепер перейдемо до істерики.
Істерика - це сильний емоційний сплеск, викликаний стресом. Головними ознаками істерики є: плач, надмірне емоційне збудження, швидка та незрозуміла мова, крики, ридання, опір, коли людину намагаються заспокоїти, та навіть агресія.
У зрілому віці люди не схильні до істерик. Винятком є дуже стресові ситуації або істерика, як спосіб маніпуляції. В Україні йде війна, тому не варто засуджувати людину, яка на деякий час втратила над собою контроль.
Як допомогти людині, в якої почалася істерика:
- Створи спокійну атмосферу, прибери "глядачів", залишся з людиною сам на сам;
- Зроби щось несподіване, що сильно здивує людину (голосно хлопни в долоні, вщипни);
- Говори впевненим тоном, короткими фразами;
- Вклади людину спати, адже після істерики настає сильна втома та виснаження.