Почему вы не можете похудеть

1. Вы пьете мало воды. Вода способствует освобождению организма от разных токсинов. Кроме того, это натуральный детокс.

2. Вы не отказываетесь от кофе. Его настоятельно рекомендуют заменить на травяные чаи.

3. Вы не достаточно спите. Таким образом организм будет мало активным и бороться со стрессом по-своему.

4. Вы налегаете на обезжиренные продукты. Вкус обезжиренного продукта можно вернуть при помощи сахара и соли. Так что налегать на эти продукты не стоит.

5. Вы не завтракаете. А это самый важный прием пищи.

6. Вы не думаете о "скрытых" источниках сахара. Все еще любите латте, соки и сладкие напитки?

7. Вы не отказываетесь от алкоголя. А он, как известно, не только разгуливает аппетит, но и очень калорийный продукт.

8. Вы налегаете на орехи. Перекус - это 5-6 орешков. А полпачки или пачка - это уже очень много калорий.

9. Вы оправдываетесь спортом. Разрешить себе пирожное, но устроить дополнительную тренировку - быстрый шаг к набиранию веса.

10. Вы не умеете перекусывать. Или вообще морите себя голодом.