веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Холостяк" Михайло Заливако розповів, чому Анну Богдан вважали маніпуляторкою
10 червня, 18:30
Михайло Ясинський розповів, чому українським слухачам не потрібен MORGENSHTERN
31 травня, 18:45
"Правда інша": Едгар Камінський про скандальне збільшення грудей Міші Романовій
20 травня, 18:58
Євген Синельников розповів, чому не вийшов випуск "Орла і Решки" з Північної Кореї
17 травня, 18:33
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
close

Правильное питание: какими витаминами "кормить" волосы

Краса/Здоров'я
24.12.2014, 18:17 122
переглянути галерею
Длинные волосы

Витамины, от которых зависит рост волос

Для того, чтобы стать счастливой обладательницей длинной роскошной косы одного теропения явно недостаточно. Тебе предстоит не только правильно ухаживать за волосами, но следить за их "питанием". Чтобы, когда хвост достигнет нужной длинны - волосы оставались по-прежнему здоровыми и сильными. Смотри, какие витамины особенно важны для их роста:

1. Один из самых важный витаминов, который как воздух необходим для роста крепких и здоровых волос, - биотин. Он же витами В7, он же витами Н. Именно он имеет решающее значение для формирования полезных кислот, от которых зависит "рост" твоей косы.

2. Еще один важный витамин из этого комплекса, - витамин В12, - широко распространен в продуктах животного происхождения - рыбе, мясе, молочных продуктах и яйцах. Однако он также есть в составе некоторых хлопьев для завтрака и энергетических напитков.Без него твой организм не сможет нормально работать, и волосы не исключение. Кстати, нехватка именно этого компонента может стать причиной выпадения волос и преждевременной седины.

3. Если твои волосы сухие и ломкие - это признак нехватки Витамина А. Он сохраняет жизнеспособность волосяных фоликул и стимулирует
выработку кожного сала, которое сохраняет кожу головы увлажненной. А самое приятное, что Витамин А легкодоступен - в составе овощей и фруктов.

4. Витамин Е важен для метаболизма и циркуляции крови. А значит он влияет на то, как хорошо обогащаются кровью и питательными веществами
кожа головы и волосяные фолликулы. Стоит сделать акцент именно на этом компоненте, если твои волосы стали слабыми - например, добавить в свой рацион больше зеленых листовых овощей или орехов.

5. Последний, но не по значимости, - это витамин С. И хотя пока не известно, как именно он способствует росту волос, то, что БЕЗ него волосы склонны к ломкости и сечению, - это факт. К тому же витамин С обладает сильным антиоксидантными свойствами, а значит укрепляет и обогощает структуру волос.

Источник: allwomenstalk.com


Надіслати відгук