слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Правильное питание: какими витаминами "кормить" волосы

Краса/Здоров'я
24.12.2014, 18:17 64
переглянути галерею
Длинные волосы

Витамины, от которых зависит рост волос

Для того, чтобы стать счастливой обладательницей длинной роскошной косы одного теропения явно недостаточно. Тебе предстоит не только правильно ухаживать за волосами, но следить за их "питанием". Чтобы, когда хвост достигнет нужной длинны - волосы оставались по-прежнему здоровыми и сильными. Смотри, какие витамины особенно важны для их роста:

1. Один из самых важный витаминов, который как воздух необходим для роста крепких и здоровых волос, - биотин. Он же витами В7, он же витами Н. Именно он имеет решающее значение для формирования полезных кислот, от которых зависит "рост" твоей косы.

2. Еще один важный витамин из этого комплекса, - витамин В12, - широко распространен в продуктах животного происхождения - рыбе, мясе, молочных продуктах и яйцах. Однако он также есть в составе некоторых хлопьев для завтрака и энергетических напитков.Без него твой организм не сможет нормально работать, и волосы не исключение. Кстати, нехватка именно этого компонента может стать причиной выпадения волос и преждевременной седины.

3. Если твои волосы сухие и ломкие - это признак нехватки Витамина А. Он сохраняет жизнеспособность волосяных фоликул и стимулирует
выработку кожного сала, которое сохраняет кожу головы увлажненной. А самое приятное, что Витамин А легкодоступен - в составе овощей и фруктов.

4. Витамин Е важен для метаболизма и циркуляции крови. А значит он влияет на то, как хорошо обогащаются кровью и питательными веществами
кожа головы и волосяные фолликулы. Стоит сделать акцент именно на этом компоненте, если твои волосы стали слабыми - например, добавить в свой рацион больше зеленых листовых овощей или орехов.

5. Последний, но не по значимости, - это витамин С. И хотя пока не известно, как именно он способствует росту волос, то, что БЕЗ него волосы склонны к ломкости и сечению, - это факт. К тому же витамин С обладает сильным антиоксидантными свойствами, а значит укрепляет и обогощает структуру волос.

Источник: allwomenstalk.com

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук