веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Розповідаємо, чому корисно плакати

Краса/Здоров'я
16 березня, 19:33 171
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/03/62321dfb637a7974983543.jpg - фото 1
Користь сліз для здоров'я | Unsplash

В умовах війни часто хочеться плакати, але деякі чомусь вирішили, що треба стримувати сльози, аби не впасти в паніку. Розповідаємо, чому з наукової точки зору плакати - корисно.

Для початку треба зауважити, що сльози - це спосіб вивільнення негативних емоцій та напруги. Вони звільняють та навіть знеболюють, а якщо ти їх стримуєш, то витрачаєш сили на боротьбу з собою ж.

Дивіться також: Прості способи знизити рівень стресу без використання ліків

Якщо ти стримуєш сльози, коли тобі реально хочеться поплакати, то, скоріш за все, це стара установка, яка з'явилася в тебе через оточення, якому важко витримувати твої сльози. Поясни тим, хто поруч, що це твій спосіб звільнення від накопиченого стресу.

5 наукових фактів, чому корисно плакати:

  • Сльози зволожують очі, щоб вони не пересихали;
  • Сльози мають ефект знеболювального, бо сприяють виробленню енкефалінів (речовина, що по своїй дії схожа на морфін);
  • Сльози очищують організм від гормонів стресу;
  • Сльози мають сильну антибактеріальну та противірусну дію завдяки ферменту під назвою лізоцим;
  • Сльози допомагають перенести стресові ситуації та згладити їхні наслідки (після них пульс уповільнюється, тіло розслабляється, тиск нормалізується, дихання уповільнюється).

Дивіться також: Крутіше за Booking: американські студенти створили для українців сайт для пошуку житла