10 шагов, чтобы полюбить себя
Любовь к себе – очень важная штука для счастливой жизни, особенно во время войны.
Любовь к себе / Источник: Unsplash
Последний год все сосредоточены на победе Украины, поэтому иногда могут "забивать" на себя, чего делать категорически нельзя. Об этом говорят как врачи, так и психологи.
Поддержка своего физического и психологического здоровья напрямую связана с самочувствием, настроением и, как следствие, отношениями с окружающими. Поэтому рассказываем тебе о 10 шагах, чтобы полюбить себя, потому что ты – неповторимый котик, нуждающийся в любви и заботе.
10 шагов, чтобы полюбить себя:
- Ставь себя на первое место;
- Позволь себе любые эмоции (радость, гнев, злость, отчаяние и т.п.);
- Выделяй время на собственные увлечения;
- Занимайся любимым делом, потому что зачем тебе работа, которая совсем не доставляет удовольствия;
- Позволь себе ошибаться;
- Ешь любимую еду (в адекватных пределах);
- Отдыхай, когда это действительно необходимо (перерыв хотя бы на 5 минут);
- Гордись своими мелкими победами и успехами;
- Избегай неприятных людей;
- Будь внимателен/внимательна к своему здоровью.
Как полюбить себя / Unsplash