10 шагов, чтобы полюбить себя

Любовь к себе – очень важная штука для счастливой жизни, особенно во время войны.

Последний год все сосредоточены на победе Украины, поэтому иногда могут "забивать" на себя, чего делать категорически нельзя. Об этом говорят как врачи, так и психологи.

Смотрите также: Цифры вдохновляют: сколько украинских пар женилось за год войны

Поддержка своего физического и психологического здоровья напрямую связана с самочувствием, настроением и, как следствие, отношениями с окружающими. Поэтому рассказываем тебе о 10 шагах, чтобы полюбить себя, потому что ты – неповторимый котик, нуждающийся в любви и заботе.

10 шагов, чтобы полюбить себя:

• Ставь себя на первое место;
• Позволь себе любые эмоции (радость, гнев, злость, отчаяние и т.п.);
• Выделяй время на собственные увлечения;
• Занимайся любимым делом, потому что зачем тебе работа, которая совсем не доставляет удовольствия;
• Позволь себе ошибаться;
• Ешь любимую еду (в адекватных пределах);
• Отдыхай, когда это действительно необходимо (перерыв хотя бы на 5 минут);
• Гордись своими мелкими победами и успехами;
• Избегай неприятных людей;
• Будь внимателен/внимательна к своему здоровью.

Как полюбить себя / Unsplash

Смотрите также: Психолог назвала книги, которые помогут понять себя и других