10 шагов, чтобы полюбить себя

Любовь к себе – очень важная штука для счастливой жизни, особенно во время войны.

Любовь к себе / Источник: Unsplash

Последний год все сосредоточены на победе Украины, поэтому иногда могут "забивать" на себя, чего делать категорически нельзя. Об этом говорят как врачи, так и психологи.

Цифры вдохновляют: сколько украинских пар женилось за год войныСмотрите также

Видео дня

Поддержка своего физического и психологического здоровья напрямую связана с самочувствием, настроением и, как следствие, отношениями с окружающими. Поэтому рассказываем тебе о 10 шагах, чтобы полюбить себя, потому что ты – неповторимый котик, нуждающийся в любви и заботе.

10 шагов, чтобы полюбить себя:

Ставь себя на первое место;
Позволь себе любые эмоции (радость, гнев, злость, отчаяние и т.п.);
Выделяй время на собственные увлечения;
Занимайся любимым делом, потому что зачем тебе работа, которая совсем не доставляет удовольствия;
Позволь себе ошибаться;
Ешь любимую еду (в адекватных пределах);
Отдыхай, когда это действительно необходимо (перерыв хотя бы на 5 минут);
Гордись своими мелкими победами и успехами;
Избегай неприятных людей;
Будь внимателен/внимательна к своему здоровью.