10 кроків, щоб полюбити себе

Кохання до себе – дуже важлива штука для щасливого життя, а особливо під час війни.

Любов до себе / Джерело: Unsplash

Останній рік всі зосереджені на перемозі України, тому інколи можуть "забивати" на себе, чого робити категорично не можна. Про це кажуть як лікарі, так і психологи.

Цифри надихають: скільки українських пар одружилося за рік війниДивіться також

Відео дня

Підтримка свого фізичного та психологічного здоров’я напряму пов’язана з самопочуттям, настроєм, і, як наслідок, стосунками з оточуючими. Тому розповідаємо тобі про 10 кроків, щоб полюбити себе, бо ти – неповторний котик, який потребує любові та турботи.

10 кроків, щоб полюбити себе:

Став себе на перше місце;
Дозволяй собі будь-які емоції (радість, гнів, злість, відчай і т.п.);
Виділяй час на власні захоплення;
Займайся улюбленою справою, бо нащо тобі робота, яка зовсім не приносить задоволення;
Дозволяй собі помилятися;
Їж улюблену їжу (в адекватних межах);
Відпочивай, коли тобі це дійсно необхідно (перерва хоча б на 5 хвилин);
Пишайся своїми дрібними перемогами та успіхами;
Уникай неприємних людей;
Будь уважний/уважна до свого здоров’я.