10 кроків, щоб полюбити себе

Кохання до себе – дуже важлива штука для щасливого життя, а особливо під час війни.

Останній рік всі зосереджені на перемозі України, тому інколи можуть "забивати" на себе, чого робити категорично не можна. Про це кажуть як лікарі, так і психологи.

Дивіться також: Цифри надихають: скільки українських пар одружилося за рік війни

Підтримка свого фізичного та психологічного здоров’я напряму пов’язана з самопочуттям, настроєм, і, як наслідок, стосунками з оточуючими. Тому розповідаємо тобі про 10 кроків, щоб полюбити себе, бо ти – неповторний котик, який потребує любові та турботи.

10 кроків, щоб полюбити себе:

• Став себе на перше місце;
• Дозволяй собі будь-які емоції (радість, гнів, злість, відчай і т.п.);
• Виділяй час на власні захоплення;
• Займайся улюбленою справою, бо нащо тобі робота, яка зовсім не приносить задоволення;
• Дозволяй собі помилятися;
• Їж улюблену їжу (в адекватних межах);
• Відпочивай, коли тобі це дійсно необхідно (перерва хоча б на 5 хвилин);
• Пишайся своїми дрібними перемогами та успіхами;
• Уникай неприємних людей;
• Будь уважний/уважна до свого здоров’я.

Як полюбити себе / Unsplash

Дивіться також: Психолог назвала книги, які допоможуть зрозуміти себе та інших