11 ошибок в общении с партнером, лишь обостряющих конфликт

Независимо от того, из-за чего вы ссоритесь, эти споры часто обостряются и заставляют обе стороны чувствовать себя виновными или обиженными.

Как говорят психологи, большинство из нас допускают несколько распространенных ошибок, которые, наконец, обостряют конфликт.

Ты споришь о чем-то одном больше одного раза

Это когда ты вспоминаешь партнеру о старых ошибках или обидах. Это точно не поможет решить ту проблему, с которой все начиналось, поэтому следует вернуться к началу и выяснить, из-за чего все началось и сосредоточиться на этом, а все остальное при необходимости разобрать потом.

Язык обвинения

Это когда ты акцентируешь внимание на негативе. Вместо языка обвинения лучше используй формулировки, подчеркивающие твое желание исправить ситуацию и акцентирующие внимание на твоих чувствах к партнеру.

Избегание зрительного контакта

Такое поведение сигнализирует об агрессии и говорит партнеру, что вы не открыты для разговора. Вместо этого смотрите своему партнеру в глаза и разговаривайте с открытыми руками, чтобы казаться более расслабленным.

Жизнь такая разнообразная и яркая! Собирай друзей и смакуй Soplica как
самостоятельно, так и в коктейлях. А оригинальные рецепты напитков уже здесь.

11 ошибок в общении с партнером, обостряющих конфликт:

• Ты споришь о чем-то одном более одного раза;
• Язык обвинения;
• Избегание зрительного контакта;
• Обобщение;
• Слишком жестокая критика, которая может затронуть достоинство человека;
• Обзывания и проклятия (язык вражды);
• Ссора не в то время (когда вы в компании друзей, семьи, детей);
• Ссора, когда партнер уставший и голодный;
• Разговор переходит в агрессивную схватку;
• Фокус на различиях друг друга;
• Игра в молчание (когда ты закрываешься, твой партнер чувствует, что до тебя не достучаться – конфликт это не разрешает).