11 помилок у спілкуванні з партнером, які лише загострюють конфлікт
Іноді комунікація між двома люблячими людьми заходить в глухий кут, бо не хтось там просто дурник, а через те, що ми робимо банальні помилки, намагаючись налагодити спілкування.
Стосунки / Джерело: Unsplash
Незалежно від того, через що ви сваритеся, ці суперечки часто загострюються і змушують обидві сторони почуватися винними чи скривдженими.
Як кажуть психологи, більшість з нас припускаються кількох поширених помилок, які, зрештою, загострюють конфлікт.
Ти сперечаєшся про щось одне більше одного разу
Це коли ти пригадуєш партнерові про старі помилки чи образи. Це точно не допоможе вирішити ту проблему, з якої все починалося, тому варто повернутися на початок і з’ясувати, через що все почалося та зосередитися на цьому, а все інше за потреби розібрати потім.
Мова звинувачення
Це коли ти акцентуєш увагу на негативі. Замість мови звинувачення краще використовуй формулювання, які підкреслюють твоє бажання виправити ситуацію та акцентують увагу на твоїх почуттях до партнера.
Уникнення зорового контакту
Така поведінка сигналізує про агресію та каже вашому партнеру, що ви не відкриті для розмови. Натомість дивіться своєму партнеру в очі і розмовляйте з відкритими руками, щоб здаватися більш розслабленим.
Життя таке різноманітне і яскраве! Збирай друзів та смакуй Soplica як
самостійно, так і в коктейлях. А оригінальні рецепти напоїв вже тут.
11 помилок у спілкуванні з партнером, які лише загострюють конфлікт:
- Ти сперечаєшся про щось одне більше одного разу;
- Мова звинувачення;
- Уникнення зорового контакту;
- Узагальнення;
- Надто жорстока критика, яка може зачепити гідність людини;
- Обзивання та прокляття (мова ворожнечі);
- Сварка не в той час (коли ви в компанії друзів, родини, дітей);
- Сварка, коли партнер стомлений та голодний;
- Розмова переходить в агресивну сутичку;
- Фокус на відмінностях одне одного;
- Гра в мовчанку (коли ти закриваєшся, твій партнер відчуває, що до тебе не достукатися – конфлікт це не вирішує).