веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

3 вкусных продукта, которые помогают похудеть

Food
03 мая, 17:43 199
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/05/62711f578e69c443342162.jpg - фото 1
Лосось | Unsplash

Чтобы сжечь лишние калории, необязательно садиться на диету и без остановки заниматься спортом. Для этого необходимо включить в свой рацион следующие продукты, помогающие сжечь лишний жирок.

Возглавляет наш рейтинг трех вкусных продуктов, которые не добавляют лишних килограммов, а борются с ними, – лосось.

Смотрите также: Переедание из-за стресса: как не набрать лишний вес в условиях войны

Это низкокалорийная рыба, содержащая много белка и полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), которые могут способствовать здоровью сердца, улучшать уровень холестерина, а также снижать воспаление и влиять на свертываемость крови.

Как говорят диетологи, употребление лосося в сочетании с овощами может помочь избавиться от лишнего веса, ведь он достаточно сытный, поэтому его не нужно есть в большом количестве.

Для приготовления этой рыбы не нужно много масла, ведь она сама по себе жирная. Можно украсить вкус лосося такими травами как базилик, кинза, розмарин, шалфей, эстрагон, мята, орегано.

Продолжает список грецкий орех, богатый мононенасыщенными жирами, пребиотиками и антиоксидантами. Грецкие орехи отлично помогают обуздать голод, чтобы не переедать.

3 вкусных продукта, которые помогают похудеть - фото 544044

Овсянка также относится к продуктам, которые помогают похудеть. В ней много клетчатки и белка, что позволяет надолго сохранять чувство сытости. Также клетчатка, содержащаяся в овсянке, помогает снизить уровень холестерина.

Смотрите также: "Мятный цитрус" – еще один рецепт чая, который успокоит твои нервы