4 нетипичных способа снять стресс

Каждый снимает стрес по-своему. Кому-то помогает прогулка на природе, кто-то поднимает настроение при помощи вкусностей, спорта или хобби. Однако, мы хотим рассказать о более оригинальных способах снять стресс.

Способы расслабиться / Источник: Unsplash

Психологи говорят, что для снижения уровня стресса необходимо не только избавиться от "раздражителя", но и изменить обстановку или сделать что-то такое, чего никогда до этого не делал.

Что нужно делать, чтобы жизнь не стала рутинойСмотрите также

Видео дня

Методы с нашей подборки как раз идеально подходят под эти критерии. К ним можно обратиться в том случае, когда проверенные способы уже не работают или банально надоели.

Первый совет - просмотр ASMR-видео. Это такой жанр видео или аудио, который обладает успокаивающим эффектом и вызывает мурашки по коже. Можно послушать мурлыканье кошек, шепот, бульканье воды - вариантов множество.

Также можно попробовать БДСМ. Ученые давно доказали, что БДСМ-практики действительно способны снять стресс как на физическом, так и эмоциональном уровнях. Во время этого действа люди чувствуют эйфорию и переживают эмоции, как во время прыжка с парашютом.

4 нетипичных способа снять стресс:

ASMR-видео;
БДСМ-практики;
Сломай или разбей чт-то (есть специальные заведения, где можно арендовать комнату с посудой, чтобы разбить ее) - это может пейнтбол или тир;