4 нетипичных способа снять стресс
Каждый снимает стрес по-своему. Кому-то помогает прогулка на природе, кто-то поднимает настроение при помощи вкусностей, спорта или хобби. Однако, мы хотим рассказать о более оригинальных способах снять стресс.
Способы расслабиться / Источник: Unsplash
Психологи говорят, что для снижения уровня стресса необходимо не только избавиться от "раздражителя", но и изменить обстановку или сделать что-то такое, чего никогда до этого не делал.
Методы с нашей подборки как раз идеально подходят под эти критерии. К ним можно обратиться в том случае, когда проверенные способы уже не работают или банально надоели.
Первый совет - просмотр ASMR-видео. Это такой жанр видео или аудио, который обладает успокаивающим эффектом и вызывает мурашки по коже. Можно послушать мурлыканье кошек, шепот, бульканье воды - вариантов множество.
Также можно попробовать БДСМ. Ученые давно доказали, что БДСМ-практики действительно способны снять стресс как на физическом, так и эмоциональном уровнях. Во время этого действа люди чувствуют эйфорию и переживают эмоции, как во время прыжка с парашютом.
4 нетипичных способа снять стресс:
- ASMR-видео;
- БДСМ-практики;
- Сломай или разбей чт-то (есть специальные заведения, где можно арендовать комнату с посудой, чтобы разбить ее) - это может пейнтбол или тир;
- Поплачь и покричи - караоке так же подходит для этих целей, как лес или пустынное поле.