веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Что нужно делать, чтобы жизнь не стала рутиной

Life
11 августа, 17:33 42
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/08/62f5056e2d370000726990.jpg - фото 1
"День сурка" | Columbia Pictures

Во время войны может казаться, будто ты герой фильма "День сурка", постоянно проживающий один и тот же день. Если у тебя создалось впечатление, что жизнь погрязла в рутине и быту, то вот список того, что поможет.

Рутина состоит из дел, которые мы регулярно повторяем. Это обычное расписание, постоянное соблюдение которого может вызвать скуку и усталость.

Смотрите также: 4 признака, что ты успешный человек

Кроме того, суровый распорядок дня будет лишать тебя новых возможностей и непредсказуемых сюрпризов, которые могут дарить свежие впечатления. Победить рутину помогут 5 правил.

Что нужно делать, чтобы жизнь не стала рутиной - фото 547433

Как избавиться от рутины в жизни:

  • Выяви свои раздражители – фиксируй собственные эмоции в течение дня и выявляй раздражительные триггеры. Например, можно изменить свое утро или выбрать новый маршрут на работу.
  • Опиши свой идеальный день и старайся соблюдать написанное – включи в описание дня мечты то, что гарантированно принесет тебе радость.
  • В случае маленьких побед поощряй себя маленькими наградами.
  • Начни развиваться – начни заниматься спортом, английским, кулинарией, рисованием. Новое увлечение приносит многообразие в жизнь.
  • Живи по принципу "сделай хоть что-нибудь" – выполнение даже маленьких дел будет мотивировать делать больше.

Смотрите также: Как справиться с тревожностью в ситуации, которую не контролируешь