Что нужно делать, чтобы жизнь не стала рутиной
Во время войны может казаться, будто ты герой фильма "День сурка", постоянно проживающий один и тот же день. Если у тебя создалось впечатление, что жизнь погрязла в рутине и быту, то вот список того, что поможет.
"День сурка" / Источник: Columbia Pictures
Рутина состоит из дел, которые мы регулярно повторяем. Это обычное расписание, постоянное соблюдение которого может вызвать скуку и усталость.
Как установить здоровые границы на работе: вот советы успешных женщинСмотрите также
Кроме того, суровый распорядок дня будет лишать тебя новых возможностей и непредсказуемых сюрпризов, которые могут дарить свежие впечатления. Победить рутину помогут 5 правил.
Как избавиться от рутины в жизни:
- Выяви свои раздражители — фиксируй собственные эмоции в течение дня и выявляй раздражительные триггеры. Например, можно изменить свое утро или выбрать новый маршрут на работу.
- Опиши свой идеальный день и старайся соблюдать написанное — включи в описание дня мечты то, что гарантированно принесет тебе радость.
- В случае маленьких побед поощряй себя маленькими наградами.
- Начни развиваться — начни заниматься спортом, английским, кулинарией, рисованием. Новое увлечение приносит многообразие в жизнь.
- Живи по принципу "сделай хоть что-нибудь" — выполнение даже маленьких дел будет мотивировать делать больше.