Что нужно делать, чтобы жизнь не стала рутиной

Во время войны может казаться, будто ты герой фильма "День сурка", постоянно проживающий один и тот же день. Если у тебя создалось впечатление, что жизнь погрязла в рутине и быту, то вот список того, что поможет.

Рутина состоит из дел, которые мы регулярно повторяем. Это обычное расписание, постоянное соблюдение которого может вызвать скуку и усталость.

Смотрите также: 4 признака, что ты успешный человек

Кроме того, суровый распорядок дня будет лишать тебя новых возможностей и непредсказуемых сюрпризов, которые могут дарить свежие впечатления. Победить рутину помогут 5 правил.

Как избавиться от рутины в жизни:

• Выяви свои раздражители – фиксируй собственные эмоции в течение дня и выявляй раздражительные триггеры. Например, можно изменить свое утро или выбрать новый маршрут на работу.
• Опиши свой идеальный день и старайся соблюдать написанное – включи в описание дня мечты то, что гарантированно принесет тебе радость.
• В случае маленьких побед поощряй себя маленькими наградами.
• Начни развиваться – начни заниматься спортом, английским, кулинарией, рисованием. Новое увлечение приносит многообразие в жизнь.
• Живи по принципу "сделай хоть что-нибудь" – выполнение даже маленьких дел будет мотивировать делать больше.

Смотрите также: Как справиться с тревожностью в ситуации, которую не контролируешь