4 нетипові способи зняти стрес
Кожен знімає стрес по-своєму. Комусь допомагає прогулянка на природі, хтось підіймає настрій смаколиками або за допомогою спорту чи хобі. Однак, ми хочемо розповісти про більш оригінальні способи зняти стрес.
Способи розслабитися / Джерело: Unsplash
Психологи кажуть, що для зниження рівня стресу необхідно не тільки позбутися "подразника", а й змінити обстановку або ж зробити щось таке, чого ніколи до цього не робив.
Методи з нашої добірки як раз ідеально підходять під ці критерії. До них можна звернутися в тому випадку, коли перевірені способи вже на працюють або банально набридли.
Перша порада – перегляд ASMR-відео. Це такий жанр відео чи аудіо, який володіє заспокійливим ефектом та викликає мурашки по шкірі. Можна послухати муркотіння котиків, шепіт, булькання води – варіантів безліч.
Також можна спробувати БДСМ. Науковці давно довели, що БДСМ-практики справді здатні зняти стрес як на фізичному, так і емоційному рівнях. Під час цього дійства люди відчувають ейфорію та переживають емоції, наче під час стрибка з парашутом.
4 нетипові способи зняти стрес:
- ASMR-відео;
- БДСМ-практики;
- Зламай або розбий щось (є спеціальні заклади, де можна орендувати кімнату з посудом, щоб розбити його) – це може пейнтбол або тир;
- Поплач і покричи – караоке так само підходить для цих цілей, як ліс або безлюдне поле.