4 нетипові способи зняти стрес

Кожен знімає стрес по-своєму. Комусь допомагає прогулянка на природі, хтось підіймає настрій смаколиками або за допомогою спорту чи хобі. Однак, ми хочемо розповісти про більш оригінальні способи зняти стрес.

Способи розслабитися / Джерело: Unsplash

Психологи кажуть, що для зниження рівня стресу необхідно не тільки позбутися "подразника", а й змінити обстановку або ж зробити щось таке, чого ніколи до цього не робив.

Що треба робити, аби життя не стало рутиноюДивіться також

Методи з нашої добірки як раз ідеально підходять під ці критерії. До них можна звернутися в тому випадку, коли перевірені способи вже на працюють або банально набридли.

Перша порада – перегляд ASMR-відео. Це такий жанр відео чи аудіо, який володіє заспокійливим ефектом та викликає мурашки по шкірі. Можна послухати муркотіння котиків, шепіт, булькання води – варіантів безліч.

Також можна спробувати БДСМ. Науковці давно довели, що БДСМ-практики справді здатні зняти стрес як на фізичному, так і емоційному рівнях. Під час цього дійства люди відчувають ейфорію та переживають емоції, наче під час стрибка з парашутом.

4 нетипові способи зняти стрес:

ASMR-відео;
БДСМ-практики;
Зламай або розбий щось (є спеціальні заклади, де можна орендувати кімнату з посудом, щоб розбити його) – це може пейнтбол або тир;