4 признака, что ты выросла и окрепла после жизненного кризиса

Посттравматический рост – это опыт положительных изменений, происходящих с человеком после столкновения с кризисными жизненными ситуациями. Как говорит психолог Юлия Ворман, есть признаки, по которым можно проверить, справились ли мы с кризисом и выросли после него.

Признаки посттравматического роста:

• Возвращение ощущения внутреннего контроля и потенциала. Проявляется в понимании человеком, что он обладает необходимыми знаниями, умением и внутренним ресурсом, чтобы выстоять в сложных обстоятельствах.
• Чувство появления возможностей в жизни. В условиях кризиса или сложных жизненных обстоятельств первая реакция человека, как правило, – это просто переждать сложный период. Посттравматический рост наступает на этапе осознания и принятия ситуации такой, как она есть. Это позволяет двигаться дальше, искать возможности и новые смыслы. Даже в самые темные времена.
• Изменения мировоззренческие или духовные. После кризиса человек часто приходит к переоценке собственных ценностей.
• Ощущение ценности своей жизни. Понимание того, что не нужно откладывать жизнь на потом. Каждый день ценен и несет в себе ряд возможностей.