4 ознаки, що ти виросла і зміцніла після життєвої кризи

Посттравматичне зростання – це досвід позитивних змін, що відбуваються з людиною після зіткнення з кризовими життєвими ситуаціями. Як каже психолог Юлія Ворман, є ознаки, за якими можна перевірити, чи впоралися ми з кризою та виросли після неї.

Ознаки посттравматичного зростання:

• Повернення відчуття внутрішнього контролю та потенціалу. Проявляється у розумінні людиною, що вона має необхідні знання, вміння і внутрішній ресурс, щоб вистояти у складних обставинах.
• Відчуття появи можливостей у житті. В умовах кризи чи складних життєвих обставин, перша реакція людини, як правило, – це просто перечекати складний період. Посттравматичне зростання настає на етапі усвідомлення й прийняття ситуації такою, як вона є. Це дозволяє рухатись далі, шукати можливості та нові сенси. Навіть у найтемніші часи.
• Зміни світоглядні або духовні. Після кризи людина часто приходить до переоцінки власних цінностей.
• Відчуття цінності власного життя. Розуміння того, що не потрібно відкладати життя на потім. Кожен день є цінним й несе в собі низку можливостей.