5 действенных советов, которые спасут тебя от летней жары
Если ты не знаешь - как спастись от жары в летний денек, то эта новость точно тебе пригодиться. Редакция Люкс ФМ подготовила список из 5-ти действенных советов, которые помогут пережить времена, когда термометр показывает на улице больше 30 градусов тепла.
Вот это поможет пережить жару летом / Источник: Unsplash
Если в летнюю жару ты спасаешься прохладительными напитками, то мы должны предупредить тебя, что этот трюк не сработает. На самом деле, это только ухудшит ситуацию, и вот почему.
Первый совет - не пей холодную воду
Во-первых, из-за резкого перепада температур ты можешь простудить горло, поэтому лучше попить водички комнатной температуры. Во-вторых, холодная вода не спасет тебя от жажды, а только выводит лишнюю соль из организма. Лучше выбрать не сладкий, но освежающий квас или чай. А вот сладкие газированные напитки - твой главный враг этим летом.
5 летних продуктов, которые помогут пережить жаруСмотрите также
Второй совет - меньше резких движений
Мы не советуем тебе вообще не двигаться, но уровень активности во время жары лучше снизить. Не забывай при этом омывать ноги и руки холодной водой после каждой своей "вылазки".
Третий совет - пей чай
Ученые утверждают, что горячий или холодный чай идеально справляются с задачей - освежить организм человека в жаркую погоду. Рекомендуется добавлять в напиток лимон, мяту и имбирь.
Четвертый совет - не пренебрегай дневным сном
В невероятную жару лучше дать своему организму отдохнуть, погрузившись в мир приятных сновидений. Так ты не будешь чувствовать высокой температуры и духоты.
Ученые рассказали, как надо есть мороженое, чтобы получить больше наслажденияСмотрите также
Пятый совет - носи на шее влажный платок ("японский кондиционер")
Японцы часто носят белые платки на шее, но не для красоты, а для того, чтобы хорошо чувствовать себя на улице во время невероятной жары. Просто намочи немного платок и завяжи его вокруг своей шеи, чтобы хотя бы на некоторое время почувствовать прохладу.