5 красных флажков, что стоит сменить психолога
Психотерапия - это важный, достаточно непростой процесс. Когда начинаем работу с терапевтом, хотим получить максимум пользы и не навредить себе. Поэтому лучше иметь дело только с профессионалами.
Большая война заставила тысячи украинцев обратиться за психологической помощью. Да и людей, которые готовы помочь решить психологические проблемы, сегодня достаточно. К сожалению, не каждый, кто заявляет, что он психолог, может быть квалифицированным специалистом. Чтобы избежать такого или вовремя прекратить консультации, стоит знать, чего не должен делать психолог во время индивидуальной сессии с клиентом. А как подготовиться к первой сессии с психологом, можно узнать по ссылке.
Как распознать некомпетентного специалиста, какие фразы и поступки недопустимы в этой сфере, рассказывает психолог "Фонда Маша" Валентина Московченко.
5 красных флажков, которые сигнализируют, что стоит сменить психолога
Советы
Запомните: психолог может давать рекомендации, но не советы. В чем же разница?
Совет - это побуждение к действию. Он может иметь неоднозначный результат и не соответствовать потребностям клиента. Например, психолог говорит вам увольняться с работы, расставаться с мужем, потерпеть и тому подобное. Обычно такие фразы вы слышите от подруг или близких вам людей. А вот рекомендации должны улучшить ваше состояние и всегда опираются на конкретные исследования. Если психолог вам говорит соблюдать режим сна, много гулять на свежем воздухе, отдыхать и подобное, можете быть уверенными в его компетенции.
Оценка ваших действий и чувств
Представьте: вы пришли на встречу со своим психологом, рассказали о проблеме, которая вас волнует, а в ответ услышали слова осуждения и пристыжения. Сессия закончилась, а вы чувствуете себя хуже, чем было до этого. Так быть не должно быть!
Флирт или секс
Сексуальные отношения между клиентом и терапевтом недопустимы. Неважно, кто именно инициатор - клиент или терапевт.
"Избавитесь от депрессии за два месяца"
Квалифицированный терапевт никогда не будет давать вам 100% гарантии в решении вашей проблемы, особенно в короткие сроки. Успешный результат психотерапии зависит от эффективного сотрудничества психолога и клиента. Терапевт, зависимости от вашей проблемы, делится своими знаниями и инструментами. А клиент, если он готов к изменениям, их принимает. Только так можно найти оптимальный вариант решения проблемы. А прогнозировать сроки внутренних изменений клиента практически невозможно.
Образование
Этот пункт самый важный. Терапевт, который проводит консультации с клиентами, должен иметь документы, подтверждающие его квалификацию. А это прежде всего профессиональное образование государственного стандарта и дополнительная специализация в одном или нескольких направлениях практической психологии. Наличие образования можно проверить, попросив диплом о получении высшего образования по специальности "Психология" и сертификаты, которые имеют юридическую силу. Также для психолога очень важны постоянное обучение для закрепления своих знаний, прохождения личной терапии и супервизии (метод повышения квалификации через обсуждение профессиональных проблем с коллегой или наставником). Вы можете спросить своего терапевта еще и о них.
Напомним, ранее Люкс писал о 5 способах, как преодолеть страх перед изменениями как преодолеть страх перед изменениями.