5 признаков того, что ты слишком самокритична
Если твой внутренний критик не позволяет тебе делать шаги навстречу успеху, пора с ним разобраться. Но сначала разберемся, слишком ли ты сурова к себе!
Тебе трудно просить о помощи и выдерживать критику / Источник: pexels.com
Мы все ошибаемся, и если мы умеем увидеть ошибку и обработать ее, мы можем расти над собой. Однако иногда мы ругаем себя за ошибки и не можем двигаться дальше из-за страха опять все испортить. Так какой уровень самокритики уместен, а когда это уже слишком?
1. Ты много сдерживаешься
Если ты боишься сказать что-то тупое или не очень смешное, так что выбираешь не сказать вообще ничего, это говорит о том, что ты слишком самокритична. Другие люди судят нас не так строго, как мы сами себя, потому что обычно заняты собственной персоной. Помни об этом в следующий раз, когда будет возможность высказать свое мнение.
2. Ты во всем винишь себя
И хоть рефлексии — это хорошо, но если ты не умеешь рационально подходить к сделанным ошибкам, то они только вредят. Что бы ни произошло — ссора с подругой, провальный проект на работе и т.д., ты всегда считаешь виновной себя. Но мы рекомендуем ставить такие мысли под сомнение, ведь это только твое видение, а не доказанный факт.
3. Ты все воспринимаешь близко к сердцу
Если подруга пишет, что сегодня занята и не сможет встретиться, ты сразу начинаешь накручивать себя? Думать, не злится ли она, не стало ли ей с тобой скучно или вообще все ли с тобой нормально? Быстрая проверка реальности: в большинстве случаев ни отмена встречи, ни отсутствие ответа не имеют к тебе никакого отношения. Наверное, что-то произошло и/или у нее напряженный день. Но тот факт, что ты воспринимаешь эти вещи так близко к сердцу, показывает, насколько ты неуверенна в себе и самокритична.
4. Ты не любишь просить о помощи
Ты рассматриваешь просьбу о помощи как признак слабости. Если ты боишься признать, что чего-то не можешь или хотя бы нуждаешься в поддержке, возможно, это потому, что ты очень строга к себе. Нет ничего плохого в том, что тебе нужна помощь. И это не имеет ничего общего с твоей ценностью как личности.
5. Ты плохо переносишь критику
Критика — часть жизни. В отношениях, на работе или в других ситуациях, когда мы делаем что-то не так, мы должны уметь это принять. Люди, чей внутренний критик очень активен, часто плохо воспринимают негативную обратную связь. Сначала может показаться, что они чрезмерно самоуверенны, но на самом деле они боятся услышать что-то, что их заденет.
Читай, как избавиться от одиночества за 5 действенных шагов.