5 ознак того, що ти занадто самокритична
Якщо твій внутрішній критик не дозволяє тобі робити кроки назустріч успіху, пора з ним розібратися. Але спочатку розберімося, чи ти занадто сувора до себе!
Тобі важко просити про допомогу і витримувати критику / Джерело: pexels.com
Ми всі помиляємося, і якщо ми вміємо побачити помилку та опрацювати її, ми можемо рости над собою. Однак інколи ми сваримо себе за помилки й не можемо рухатися далі через страх знову все зіпсувати. Тож який рівень самокритики доречний, а коли це вже занадто?
Як спростити собі життя: 5 порад для полегшення будь-якої роботиДивіться також
1. Ти багато стримуєшся
Якщо ти боїшся сказати щось тупе або не дуже смішне, тож вибираєш не сказати взагалі нічого, це говорить про те, що ти занадто самокритична. Інші люди судять нас не так суворо, як ми самі себе, бо зазвичай зайняті власною персоною. Пам’ятай про це наступного разу, коли буде нагода висловити свою думку.
2. Ти у всьому звинувачуєш себе
І хоч рефлексії — це загалом добре, але якщо ти не вмієш раціонально підходити до зроблених помилок, то вони тільки шкодять. Що б не сталося — сварка з подругою, провальний проєкт на роботі тощо, ти завжди вважаєш винною себе. Але ми радимо ставити такі думки під сумнів, адже це тільки твоє бачення, а не доведений факт.
3. Ти все сприймаєш близько до серця
Якщо подруга пише, що сьогодні зайнята і не зможе зустрітися, ти зразу починаєш накручувати себе? Думати, чи не злиться вона, чи не стало їй з тобою нудно, чи з тобою взагалі все нормально? Швидка перевірка реальності: здебільшого ні скасування зустрічі, ні відсутність відповіді не мають до тебе жодного стосунку. Мабуть, щось сталося та/або в неї напружений день. Але той факт, що ти сприймаєш ці речі так близько до серця, показує, наскільки ти невпевнена у собі та самокритична.
4. Ти не любиш просити про допомогу
Ти розглядаєш прохання про допомогу як ознаку слабкості. Якщо ти боїшся визнати, що чогось не можеш або хоча б потребуєш підтримки, можливо, це тому, що ти дуже сувора до себе. Немає нічого поганого в тому, що тобі потрібна допомога. І це не має нічого спільного із твоєю цінністю як особистості.
5. Ти погано переносиш критику
Критика — частина життя. У стосунках, на роботі або в інших ситуаціях — коли ми робимо щось не так, ми повинні вміти це прийняти. Люди, чий внутрішній критик дуже активний, часто погано сприймають негативний зворотний зв'язок. Спочатку може здатися, що вони надмірно самовпевнені, але насправді вони бояться почути щось, що їх зачепить.
Читай, як позбутися самотності за 5 дієвих кроків.