5 распространенных привычек, которые негативно влияют на твое настроение

Именно так, существует 5 распространенных привычек, которые ухудшают психологическое состояние человека и приводят к негативным последствиям. О них рассказали специалисты из центра психологии и развития "Київський дворик".

К примеру, заставленное помещение с кучей разбросанных вещей, немытой посудой и остатков пищи повышает уровень стресса и снижает продуктивность. Поэтому не стоит оставлять на своем рабочем месте множество чашек и фантиков от конфет.

Также мы иногда можем игнорировать голод, отвлекаясь на работу, домашние дела или что-нибудь другое. Психологи говорят, что регулярное пропускание приема пищи приводит к раздражительности и истощению.

А вот злоупотребление кофе вызывает повышение уровня тревожности. Более 400 мг кофеина в день может спровоцировать бессонницу, повысить давление и в некоторых случаях даже вызвать тремор.

5 распространенных привычек, которые негативно влияют на твое настроение:

• Загроможденность помещения, хаос вокруг;
• Пропускание приема пищи;
• Просмотр всех серий сериала подряд;
• Злоупотребление кофе;
• Нехватка воды.