5 распространенных привычек, которые негативно влияют на твое настроение
Некоторые даже не догадываются, что отдельные ежедневные привычки могут сильно портить настроение и негативно влиять на психологическое состояние.
Настроение / Источник: Unsplash
Именно так, существует 5 распространенных привычек, которые ухудшают психологическое состояние человека и приводят к негативным последствиям. О них рассказали специалисты из центра психологии и развития "Київський дворик".
К примеру, заставленное помещение с кучей разбросанных вещей, немытой посудой и остатков пищи повышает уровень стресса и снижает продуктивность. Поэтому не стоит оставлять на своем рабочем месте множество чашек и фантиков от конфет.
Также мы иногда можем игнорировать голод, отвлекаясь на работу, домашние дела или что-нибудь другое. Психологи говорят, что регулярное пропускание приема пищи приводит к раздражительности и истощению.
А вот злоупотребление кофе вызывает повышение уровня тревожности. Более 400 мг кофеина в день может спровоцировать бессонницу, повысить давление и в некоторых случаях даже вызвать тремор.
5 распространенных привычек, которые негативно влияют на твое настроение:
- Загроможденность помещения, хаос вокруг;
- Пропускание приема пищи;
- Просмотр всех серий сериала подряд;
- Злоупотребление кофе;
- Нехватка воды.