веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

5 поширених звичок, які негативно впливають на твій настрій

Life
31.10.2022, 16:17 1506
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/10/635fbc3200fa8911321081.jpg - фото 1
Настрій | Unsplash

Деякі навіть не здогадуються, що окремі щоденні звички можуть сильно псувати настрій та негативно впливати на психологічний стан.

Саме так, існує 5 поширених звичок, які погіршують психологічний стан людини та призводять до негативних наслідків. Про них розповіли фахівці з центру психології та розвитку "Київський дворик".

Дивіться також: Найбезпечніші та найнебезпечніші країни у 2022 році - в колі яких країн опинилась Україна

До прикладу, заставлене приміщення з купою розкиданих речей, немитим посудом та залишками їжі підвищує рівень стресу та зменшує продуктивність. Тому не варто залишати на своєму робочому місці безліч чашок і фантиків від цукерок.

Також ми іноді можемо ігнорувати голод, відволікаючись на роботу, хатні справи або щось інше. Психологи кажуть, що регулярне пропускання прийому їжі призводить до дратівливості, та виснаження.

А от зловживання кавою викликає підвищення рівня тривожності. Більше ніж 400 мг кофеїну на день може спровокувати безсоння, підвищити тиск та окремих випадках навіть викликати тремор.

5 поширених звичок, які негативно впливають на твій настрій - фото 550295

5 поширених звичок, які негативно впливають на твій настрій:

  • Захаращеність приміщення, хаос навкруги;
  • Пропускання прийому їжі;
  • Перегляд всіх серій серіалу поспіль;
  • Зловживання кавою;
  • Нестача води.

Дивіться також: Прокрастинація: чому ми відкладаємо все на потім

Джерело: Instagram