6 советов, чтобы не выгореть перед зимними праздниками
іквоул
Чтобы день начинался с позитива, добавь Люкс в свою ленту 🔎Подписаться в Google
Люкс уже писал, как встретить Рождество без стресса, а теперь лови практические советы о том, как все успеть и не растерять новогоднее настроение в период, когда дел хоть отбавляй.
В период зимних праздников все начинают суетиться, нервничать и двигаться гораздо больше, чем обычно. Некоторым нравится эта предпраздничная активность, но обычно от нее появляются только одни стрессы, а также эмоциональное и физическое истощение. Рассказываем, как этого избежать.
Планируй
Чтобы освободить свои мысли и немного "разгрузить мозг" необходимо расписывать четкий план своих действий. Это поможет не потеряться среди различных дел и эффективно решить все свои вопросы.
Не требуй от себя слишком много
Даже Гай Юлий Цезарь не успевал делать несколько дел одновременно. Исторический факт! Поэтому, не строй наполеоновских планов и трезво оцени свои возможности. Контролировать все иногда очень даже разумно, но лучшие вещи происходят с нами спонтанно.
Распредели обязанности
Если хвататься сразу за все дела одновременно, то ничего хорошего из этого не выйдет. Не надо делать абсолютно все самостоятельно. Не бойся попросить помощи.
Не забывай о своих желаниях
Подготовка к празднику — дело очень сложное хотя бы потому, что необходимо учесть пожелания каждого. Однако, в стремлении угодить каждому не надо забывать о собственных прихотях.
Делай паузы
Логично, что надо отдыхать от различных дел. Даже тогда, когда это "праздничная суета". Иногда даже 5 минут созерцания в окошко достаточно, чтобы набраться сил. Также рекомендуем медитацию — очень крутая вещь, которая позволяет привести мысли в порядок!
Не забывай о сне
Недостаток сна приводит к раздражительности и истощению, поэтому для большей работоспособности лучше выбирать сон, а не говорить себе: "Еще пять минут работы и точно пойду спать".