веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

6 советов, чтобы не выгореть перед зимними праздниками

Life
16.12.2021, 17:17 116
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/12/5fe9a7b839d0e506097974.jpg - фото 1
Вот как не растерять праздничное настроение | Unsplash

В период зимних праздников все начинают суетиться, нервничать и двигаться гораздо больше, чем обычно. Некоторым нравится эта предпраздничная активность, но обычно от нее появляются только одни стрессы, а также эмоциональное и физическое истощение. Рассказываем, как этого избежать.

Держи практические советы о том, как все успеть и не растерять новогоднее настроение в период, когда дел хоть отбавляй.

Смотрите также: Как упаковать подарок на Новый год – простые лайфхаки

6 советов, чтобы не выгореть перед зимними праздниками

Планируй

Чтобы освободить свои мысли и немного "разгрузить мозг" необходимо расписывать четкий план своих действий. Это поможет не потеряться среди различных дел и эффективно решить все свои вопросы.

6 советов, чтобы не выгореть перед зимними праздниками - фото 501738

Не требуй от себя слишком много

Даже Гай Юлий Цезарь не успевал делать несколько дел одновременно. Исторический факт! Поэтому, не строй наполеоновских планов и трезво оцени свои возможности. Контролировать все иногда очень даже разумно, но лучшие вещи происходят с нами спонтанно.

Распредели обязанности

Если хвататься сразу за все дела одновременно, то ничего хорошего из этого не выйдет. Не надо делать абсолютно все самостоятельно. Не бойся попросить помощи.

6 советов, чтобы не выгореть перед зимними праздниками - фото 501739

Не забывай о своих желаниях

Подготовка к празднику - дело очень сложное хотя бы потому, что необходимо учесть пожелания каждого. Однако, в стремлении угодить каждому не надо забывать о собственных прихотях.

Делай паузы

Логично, что надо отдыхать от различных дел. Даже тогда, когда это "праздничная суета". Иногда даже 5 минут созерцания в окошко достаточно, чтобы набраться сил. Также рекомендуем медитацию - очень крутая вещь, которая позволяет привести мысли в порядок!

6 советов, чтобы не выгореть перед зимними праздниками - фото 501740

Не забывай о сне

Недостаток сна приводит к раздражительности и истощению, поэтому для большей работоспособности лучше выбирать сон, а не говорить себе: "Еще пять минут работы и точно пойду спать".

Смотрите также: Гороскоп на 2022 год для всех знаков зодиака