891 3 хв Софія Бройтман

6 порад, щоб не виснажитися перед зимовими святами

Треба заряджатися настроєм, а не навпаки!

6 порад, щоб не виснажитися перед зимовими святами

Як не розгубити святковий настрій / Джерело: Unsplash

Люкс вже писав, як зустріти Різдво без стресу, а тепер лови практичні поради про те, як усе встигнути та не розгубити новорічний настрій в період, коли справ хоч відбавляй.

Відео дня

У період зимових свят усі починають метушитися, нервувати та рухатися набагато більше, ніж зазвичай. Деяким подобається ця передсвяткова активність, але зазвичай від неї з’являються лише одні стреси та емоційне і фізичне виснаження. Розповідаємо, як цього уникнути.

Плануй

Щоб звільнити свої думки та трохи "розвантажити мозок" необхідно розписувати чіткий план своїх дій. Це допоможе не загубитися серед різних справ та ефективно вирішити всі свої питання.

6 порад, щоб не виснажитися перед зимовими святами - фото 501738

Не вимагай від себе надто багато

Навіть Гай Юлій Цезар не встигав робити декілька справ одночасно. Історичний факт! Отож, не будуй наполеонівських планів і тверезо оціни свої можливості. Контролювати все іноді дуже навіть розумно, але найкращі речі відбуваються з нами спонтанно.

Розподіли обов’язки

Якщо хапатися одразу за всі справи одночасно, то нічого доброго з цього не вийде. Не треба робити абсолютно все самостійно. Не бійся попросити допомоги.

Реклама
6 порад, щоб не виснажитися перед зимовими святами - фото 501739

Не забувай про свої бажання

Підготовка до свята — справа дуже складна хоча б тому, що необхідно врахувати побажання кожного. Однак, в прагненні догодити кожному не треба забувати про власні забаганки.

Роби паузи

Логічно, що треба відпочивати від різних справ. Навіть тоді, коли це "святкова метушня". Іноді навіть 5 хвилин споглядання у віконце достатньо, аби набратися сил. Також рекомендуємо медитацію — дуже крута річ, яка дозволяє привести думки у порядок!

6 порад, щоб не виснажитися перед зимовими святами - фото 501740

Не забувай про сон

Нестача сну призводить до роздратованості та виснаження, тому для більшої працездатності краще обирати сон, а не казати собі: "Ще п’ять хвилин роботи і точно піду спати".

НатхненняСвятоРіздвоНастрійПорадиПоділитись:

Новини партнерів

Реклама