веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
close

6 порад, щоб не виснажитися перед зимовими святами

Life
28.12.2020, 13:17 114
переглянути галерею
Ось як не розгубити святковий настрій | Unsplash

У період зимових свят усі починають метушитися, нервувати та рухатися набагато більше, ніж зазвичай. Деяким подобається ця передсвяткова активність, але зазвичай від неї з’являються лише одні стреси та емоційне і фізичне виснаження. Розповідаємо, як цього уникнути.

Тримай практичні поради про те, як усе встигнути та не розгубити новорічний настрій в період, коли справ хоч відбавляй.

6 порад, щоб не виснажитися перед зимовими святами

Плануй

Щоб звільнити свої думки та трохи "розвантажити мозок" необхідно розписувати чіткий план своїх дій. Це допоможе не загубитися серед різних справ та ефективно вирішити всі свої питання.

Дивіться також: Поради для створення новорічного настрою

Не вимагай від себе надто багато

Навіть Гай Юлій Цезар не встигав робити декілька справ одночасно. Історичний факт! Отож, не будуй наполеонівських планів і тверезо оціни свої можливості. Контролювати все іноді дуже навіть розумно, але найкращі речі відбуваються з нами спонтанно.

Розподіли обов’язки

Якщо хапатися одразу за всі справи одночасно, то нічого доброго з цього не вийде. Не треба робити абсолютно все самостійно. Не бійся попросити допомоги.

Не забувай про свої бажання

Підготовка до свята – справа дуже складна хоча б тому, що необхідно врахувати побажання кожного. Однак, в прагненні догодити кожному не треба забувати про власні забаганки.

Роби паузи

Логічно, що треба відпочивати від різних справ. Навіть тоді, коли це "святкова метушня". Іноді навіть 5 хвилин споглядання у віконце достатньо, аби набратися сил. Також рекомендуємо медитацію – дуже крута річ, яка дозволяє привести думки у порядок!

Не забувай про сон

Нестача сну призводить до роздратованості та виснаження, тому для більшої працездатності краще обирати сон, а не казати собі: "Ще п’ять хвилин роботи і точно піду спати".

Дивіться також: Науковці пояснили, чому ми сумуємо "до" та "після" свят і як з цим боротися

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук