161 2 хв Лена Худенко

7 звоночков, которые указывают, что ты эмоционально истощена

На что нужно обязательно обращать внимание.

7 звоночков, которые указывают, что ты эмоционально истощена

Как понять, что ты эмоционально истощена / Источник: фото: unsplash

В бешеном ритме жизни, в длительном напряжении не сразу и замечаешь, что исчерпала все свои силы и сильно истощилась. Вроде и держишься, но почему-то с каждым днем все хуже: постоянно срываешься, нервничаешь, чувствуешь себя растерянной.

Видео дня

В это время важно заметить звоночки о накопившейся усталости и вовремя позаботиться о своем состоянии – изменить деятельность, привычки, пересмотреть режим сна и питания, способ проведения свободного времени и тому подобное. Вернуть краски и эмоции в свою жизнь, чтобы наслаждаться ею. Как? Подсказывают специалисты программы "Ти як?".

Как понять, что ты эмоционально истощена?

  • Ты раздражаешься по мелочам.
  • Тебе трудно собраться, ты невнимательна.
  • Нервничаешь без очевидных причин.
  • Что-то бы съела, но вся еда надоела.
  • Ты постоянно уставшая, но плохо спишь ночью.
  • Даже зум-кол кажется испытанием.
  • Приглашение друзей провести время вместе уже не кажется таким привлекательным - тебе просто хочется побыть в тишине.

Также читай позитивные аффирмации, которые помогут тебе быть счастливой.

ВдохновениеПубликацииРазвитиеПоделиться:

Новости партнеров

Реклама