2 096 2 хв Олена Худенко

7 дзвіночків, які вказують, що ти емоційно виснажена

На що треба обов'язково звертати увагу.

7 дзвіночків, які вказують, що ти емоційно виснажена

Як зрозуміти, що ти емоційно виснажена / Джерело: фото: unsplash

У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі не відразу й помічаєш, що вичерпала всі свої сили й добряче виснажилася. Ніби й тримаєшся, але чомусь із кожним днем усе гірше: постійно зриваєшся, нервуєшся, почуваєшся розгубленою.

Відео дня

У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан — змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо. Повернути фарби й емоції життя, аби насолоджуватися ним. Як? Підказують фахівці програми "Ти як?".

Як зрозуміти, що ти емоційно виснажена?

  • Ти дратуєшся через дрібниці.

  • Тобі важко зібратися, ти неуважна.
  • Нервуєшся без очевидних причин.
  • Щось би з'їла, але вся їжа набридла.
  • Ти постійно стомлена, але погано спиш вночі.
  • Навіть зум-кол здається випробуванням.
  • Запрошення друзів провести час разом уже не здається таким привабливим – тобі просто хочеться побути в тиші.

Також читай позитивні афірмації, які допоможуть тобі бути щасливою.

НатхненняПублікаціїРозвитокПоділитись:

Новини партнерів

Реклама