8 действенных советов для улучшения жизни, о которых почему-то никто не говорит

Предлагаем восемь свежих идей для самосовершенствования, которые могут изменить твою жизнь к лучшему и помочь достичь успеха. Обычно такие советы не имеют широкой огласки, но они действительно работают!

Начни день с "микропобеды"

Большинство советов по самосовершенствованию говорят о том, чтобы "покорить это утро". Но что, если начать с маленькой победы? Микропобеда – это маленькое, простенькое действие, которое поможет настроить день. Это может быть заправленная кровать, стакан воды или запись в дневнике благодарности. Такая маленькая победа даст тебе заряд энергии и мотивации на весь день!

Создай список того, что не надо делать

Все мы имеем списки дел, но задумывалась ли ты когда-нибудь над тем, что есть еще и список того, что не следует делать? Например, не проверять почту сразу после пробуждения, не тратить время на социальные сети в рабочее время и тому подобное. Определение таких "ненужных дел" поможет сэкономить время и энергию.

Создай "Банк идей"

Наверняка, ты неоднократно вспоминала замечательную идею, но через несколько минут забывала о ней. Для таких случаев стоит завести "Банк идей". Это может быть блокнот или приложение, куда ты будешь записывать идеи и мысли. Так ты сможешь вернуться к ним, когда они понадобятся.

Используй "правило двух минут"

Есть задачи, выполнение которых ты постоянно оттягиваешь? Если это занимает менее чем две минуты – просто сделай это! Простые задачи могут казаться незначительными, но они создают ощущение прогресса. И самое лучшее: когда ты начинаешь с малого, часто появляется аппетит сделать больше.

Обменивай жалобы на благодарности

В следующий раз, когда ты начнешь на что-то жаловаться, замени это на благодарность. Например, вместо того, чтобы сказать: "Ой, опять дождь", скажи: "Я благодарна, что у меня есть крыша над головой". Это не означает игнорирование проблем, но переосмысление того, как ты относишься к ним.

Спроси себя: "Почему не я?"

Чувствуешь ли ты иногда, что не заслуживаешь успеха? Синдром самозванца часто мешает нам достигать больших целей. Попробуй задать вопрос не "Почему я не могу?", а "Почему не я?". Все успешные люди когда-то начинали с нуля, просто они верили, что могут.

Проводи еженедельный "Аудит жизни"

Не жди Нового года, чтобы подытожить свои достижения. Каждую неделю проводи аудит, оценивая, что пошло хорошо, а что стоит улучшить. Это поможет оставаться на правильном пути и быстрее вносить коррективы.

Прими решение "будущего Я"

Каждый раз, когда перед тобой выбор, подумай: "Скажу ли я в будущем за это спасибо?" Такой подход поможет принимать решения, которые помогут тебе достичь долгосрочных целей.

Узнай, как перестать бояться перемен и наконец-то решиться на жизнь мечты.