9 признаков деструктивных отношений, о которых следует знать
Деструктивные отношения представляют собой серьезную проблему, которую необходимо быстро решить. Как распознать деструктивные отношения – узнаешь в материале Люкс.
Деструктивные отношения / Источник: Unsplash
Деструктивные отношения — это отношения между партнерами, которые вредят обоим и вызывают много конфликтов. Следует отметить, что деструктивные отношения сильно отличаются от созависимых отношений. Подробнее объяснит Люкс.
Деструктивные отношения могут возникнуть по разным причинам. Это может быть проблема в коммуникации или ревность, контроль, стресс, низкая самооценка, из-за которых партнеры вымещают негатив друг на друга.
9 признаков деструктивных отношений:
- Отношения ухудшают качество жизни;
- Отношения ухудшают твое представление о себе и твоей реальности;
- Отношения заставляют тебя считать себя неправильным и недостойным чего-нибудь хорошего человеком;
- Отношения разрушают твою самооценку и целостность;
- Отношения мешают твоему равновесию и спокойствию;
- Отношения мешают тебе заботиться о себе и своих близких;
- Отношения усложняют или мешают тебе достичь своих целей;
- В отношениях ты часто испытываешь вину или стыд;
- Отношения наносят вред твоему физическому и ментальному здоровью.
Важливо розуміти причини появи деструктиву у стосунках та бути готовими подолати його для забезпечення здорових та щасливих відносин.
Как наладить отношения, если они стали деструктивными:
- Коммуникация: важно свободно обсуждать свои чувства и потребности, слушать партнера и совместно искать решения.
- Терапия: психологическая консультация или терапия могут помочь решить проблемы и изменить деструктивные привычки.
- Саморазвитие: улучшение самопознания и самооценки может способствовать улучшению отношений.
- Принятие ответственности: партнеры должны принимать ответственность за свои действия и изменить свои отрицательные привычки.