9 признаков деструктивных отношений, о которых следует знать

Деструктивные отношения — это отношения между партнерами, которые вредят обоим и вызывают много конфликтов. Следует отметить, что деструктивные отношения сильно отличаются от созависимых отношений. Подробнее объяснит Люкс.

Деструктивные отношения могут возникнуть по разным причинам. Это может быть проблема в коммуникации или ревность, контроль, стресс, низкая самооценка, из-за которых партнеры вымещают негатив друг на друга.

9 признаков деструктивных отношений:

• Отношения ухудшают качество жизни;
• Отношения ухудшают твое представление о себе и твоей реальности;
• Отношения заставляют тебя считать себя неправильным и недостойным чего-нибудь хорошего человеком;
• Отношения разрушают твою самооценку и целостность;
• Отношения мешают твоему равновесию и спокойствию;
• Отношения мешают тебе заботиться о себе и своих близких;
• Отношения усложняют или мешают тебе достичь своих целей;
• В отношениях ты часто испытываешь вину или стыд;
• Отношения наносят вред твоему физическому и ментальному здоровью.

Важливо розуміти причини появи деструктиву у стосунках та бути готовими подолати його для забезпечення здорових та щасливих відносин.

Как наладить отношения, если они стали деструктивными:

• Коммуникация: важно свободно обсуждать свои чувства и потребности, слушать партнера и совместно искать решения.
• Терапия: психологическая консультация или терапия могут помочь решить проблемы и изменить деструктивные привычки.
• Саморазвитие: улучшение самопознания и самооценки может способствовать улучшению отношений.
• Принятие ответственности: партнеры должны принимать ответственность за свои действия и изменить свои отрицательные привычки.