9 ознак деструктивних стосунків, про які варто знати
Деструктивні стосунки є серйозною проблемою, яку необхідно швидко вирішити. Як розпізнати деструктивні відносини – дізнаєшся в матеріалі Люкс.
Деструктивні стосунки / Джерело: Unsplash
Деструктивні стосунки — це стосунки між партнерами, які шкодять обом і викликають багато конфліктів. Варто зазначити, що деструктивні стосунки сильно відрізняються від співзалежних стосунків. Детальніше пояснить Люкс.
Деструктивні відносини можуть виникнути з різних причин. Це може бути проблема в комунікації або ревнощі, контроль, стрес, низька самооцінка, через які партнери виміщають негатив одне на одному.
9 ознак деструктивних стосунків:
- Стосунки погіршують якість життя;
- Стосунки погіршують твоє уявлення про себе та твою реальність;
- Стосунки змушують тебе вважати себе неправильною та негідною чогось хорошого людиною;
- Стосунки руйнують твою самооцінку та цілісність;
- Стосунки заважають твоїй рівновазі та спокою;
- Стосунки заважають тобі піклуватися про себе та своїх близьких;
- Стосунки ускладнюють або перешкоджають тобі досягнути своїх цілей;
- У стосунках ти часто відчуваєш провину чи сором;
- Стосунки завдають шкоди твоєму фізичному і ментальному здоров’ю.
Деструктивні стосунки / Unsplash
Важливо розуміти причини появи деструктиву у стосунках та бути готовими подолати його для забезпечення здорових та щасливих відносин.
Як налагодити стосунки, якщо вони стали деструктивними:
- Комунікація: важливо вільно обговорювати свої почуття та потреби, слухати партнера і спільно шукати рішення.
- Терапія: психологічна консультація або терапія може допомогти вирішити проблеми та змінити деструктивні звички.
- Саморозвиток: покращення самопізнання та самооцінки може сприяти покращенню стосунків.
- Прийняття відповідальності: партнери мають приймати відповідальність за свої дії та змінити свої негативні звички.