9 ознак деструктивних стосунків, про які варто знати

Деструктивні стосунки — це стосунки між партнерами, які шкодять обом і викликають багато конфліктів. Варто зазначити, що деструктивні стосунки сильно відрізняються від співзалежних стосунків. Детальніше пояснить Люкс.

Деструктивні відносини можуть виникнути з різних причин. Це може бути проблема в комунікації або ревнощі, контроль, стрес, низька самооцінка, через які партнери виміщають негатив одне на одному.

9 ознак деструктивних стосунків:

• Стосунки погіршують якість життя;
• Стосунки погіршують твоє уявлення про себе та твою реальність;
• Стосунки змушують тебе вважати себе неправильною та негідною чогось хорошого людиною;
• Стосунки руйнують твою самооцінку та цілісність;
• Стосунки заважають твоїй рівновазі та спокою;
• Стосунки заважають тобі піклуватися про себе та своїх близьких;
• Стосунки ускладнюють або перешкоджають тобі досягнути своїх цілей;
• У стосунках ти часто відчуваєш провину чи сором;
• Стосунки завдають шкоди твоєму фізичному і ментальному здоров’ю.

Важливо розуміти причини появи деструктиву у стосунках та бути готовими подолати його для забезпечення здорових та щасливих відносин.

Як налагодити стосунки, якщо вони стали деструктивними:

• Комунікація: важливо вільно обговорювати свої почуття та потреби, слухати партнера і спільно шукати рішення.
• Терапія: психологічна консультація або терапія може допомогти вирішити проблеми та змінити деструктивні звички.
• Саморозвиток: покращення самопізнання та самооцінки може сприяти покращенню стосунків.
• Прийняття відповідальності: партнери мають приймати відповідальність за свої дії та змінити свої негативні звички.