Актуальные цифры: вот какой максимум клубники можно есть в день

Клубника, эта невероятная рубиново-красная драгоценность летнего сезона! Она является не только вкусным лакомством, но и настоящим природным павербанком для твоего тела. Наполненная витаминами, минералами и антиоксидантами, она имеет множество преимуществ для здоровья. Но есть ли ограничения по количеству клубники, которой можно насладиться в день? Да, есть... как всегда со всем крутым.

Диетология Татьяна Годард рассказала, какие нормы есть. И они тебя приятно удивят.

Мнения медиков расходятся. Так, американские врачи рекомендуют съедать около 250 грамм клубники в день. А ВОЗ советует не менее 400 граммов в день при традиционном питании – то есть при условии, что вы не вегетарианец, веган, фруктоид, сыроед и так далее. Так что полкилограмма в день точно можно, однако стоит разделить эту порцию хотя бы на два приема,

– заявила экспертка.

Так что открывай сезон и наслаждайся немалым количеством ягод только с пользой для здоровья!